Начинот на кој родителите разговараат со своите деца за работата, успехот и емоциите може да има долгорочни последици во зрелоста. Тие често сакаат да ги научат децата на одговорност, упорност и независност, но некои верувања можат да создадат нереални очекувања. Психологот од Харвард, Натали Кристин Датило, ја нагласува важноста на рамнотежата помеѓу работата, одморот и грижата за себе. Значи, ова се некои верувања што можат да го зголемат ризикот од прегорување на работа и да им го отежнат справувањето со стресот на децата.
Напорната работа е единствениот клуч за успех
Децата кои растат верувајќи дека вредноста се мери исклучиво со напорна работа, честопати поставуваат нереално високи очекувања за себе подоцна во животот. Поради ова, тие можат да ги занемарат сопствените потреби и полесно да се прегорат.
Вечна лојалност кон работодавачот
Советниците велат дека безусловната лојалност кон работодавачот не е секогаш возвратена денес. Овој начин на размислување може да ја зголеми толеранцијата кон лошите услови за работа, ниските плати и нарушената рамнотежа помеѓу работата и животот.
Емоциите се знак на слабост
Потиснувањето на емоциите не помага во справувањето со стресот, туку може да го влоши. Луѓето кои избегнуваат да ги покажат своите чувства честопати имаат потешкотии да ги препознаат сопствените граници и потреби.
Независноста значи дека не мора да бараат помош
Студија објавена во Journal of Social Psychology покажа дека вработените кои бараат совет од колегите имаат помала веројатност да го почувствуваат притисокот што води до прегорување. Барањето помош може да биде знак на соработка, а не слабост.
Хобито треба да донесе приход
Датило предупредува дека претворањето на секое хоби во можност за продуктивност го зголемува ризикот од прегорување. Хобито треба да биде извор на одмор и задоволство, а не уште една обврска.
Постојано зафатеност води кон среќа
Зафатениот распоред не мора да значи исполнет живот. Луѓето кои не одвојуваат време за себе имаат поголема веројатност да чувствуваат хроничен стрес и исцрпеност.
Секогаш бидете позитивни
Постојаното инсистирање на позитивно размислување може да доведе до игнорирање на реалните проблеми. Психолозите веруваат дека соочувањето со непријатните емоции е поздраво од нивното потиснување.
Саможртвувањето е од суштинско значење за успех
Верувањето дека успехот може да се постигне само со жртвување на вашето здравје и личен живот може да го зголеми ризикот од прегорување. Затоа е важно да поставите граници и да се грижите за сопствената благосостојба.
Логиката е поважна од креативноста
Д-р Адам Севиџ истакнува дека креативноста може да помогне во намалувањето на стресот и спречувањето на прегорувањето. Поттикнувањето на креативните активности не мора да има деловна цел за да биде вредно.
Грижата за себе е знак на слабост
Ова верување е особено честа појава кај мажите, иако реалноста е спротивна. Грижата за вашето физичко и ментално здравје може да ви помогне да останете продуктивни, да имате подобри врски и подобро да се справите со секојдневните предизвици.
