Потребно:
За 4 чаши смуди
- 1 шолја печена тиква
- 3 банани
- 3 шолји кокосово млеко
- 2 лажици кокосово масло
- 2 лажици мед
- ½ лажичка цимет
- Шлаг за декорација
Подготовка: Тиквата претходно испечете ја во рерна. Потоа во блендер ставете ја предвидената количина на тиква, млекото, медот, кокосовото масло, циметот и додадете ги бананите. Матете додека состојките убаво не се соединат. Ставете го смудито во чаши и декорирајте со шлаг, јаткасти плодови или само наросете уште цимет. Изборот е ваш. Добар апетит!
