Бременоста предизвикува бројни промени во организмот, поради што идните мајки често се соочуваат со различни тегоби. Една од нив е и вртоглавицата, која може да се појави во која било фаза од бременоста и најчесто е поврзана со прилагодувањето на организмот на новата состојба.
Можни причини за вртоглавица
Една од главните причини се промените во крвниот притисок. Крвните садови во текот на бременоста се шират, што може да доведе до пад на притисокот. Затоа, вртоглавицата често се појавува при нагло станување, по долго стоење или седење.
На чувството на слабост и омалаксаност можат да влијаат и мачнината, недоволниот внес на храна и течности, како и општиот замор. Ако трудницата поради мачнини јаде помалку или повраќа, може да дојде до дехидратација или пад на нивото на шеќер во крвта, што дополнително ги влошува симптомите.
Можно е причината да биде и анемија, односно ниско ниво на хемоглобин. Потребата од железо се зголемува во бременоста, а неговиот недостиг може да предизвика замор, слабост, главоболка и вртоглавица.
Што да направите кога ќе почувствувате вртоглавица?
Штом почувствувате вртоглавица, важно е веднаш да престанете со активноста и да седнете или легнете за да избегнете паѓање. Може да помогне и проветрувањето на просторијата, а кога ќе почнете да се чувствувате подобро, се препорачува престој на свеж воздух.
Како да го намалите ризикот од вртоглавица?
Неколку едноставни навики можат да помогнат епизодите на вртоглавица да се појавуваат поретко. Важно е во текот на денот да внесувате доволно течности, да имате редовни оброци и да избирате разновидна храна богата со хранливи материи.
Исто така, треба да избегнувате нагли движења. При станување од кревет или од столче, најдобро е прво кратко да седнете, а потоа полека да се исправите.
Редовното проветрување на просториите, престојот на свеж воздух, како и доволно одмор и сон, дополнително можат да придонесат за подобра стабилност. Трудниците треба да избегнуваат преголеми физички напори и да ги следат сигналите што им ги испраќа телото.
Кога треба да побарате лекарска помош?
Вртоглавицата не треба автоматски да се припишува само на бременоста. Задолжително јавете се кај лекар ако вртоглавиците се чести и силни, ако траат долго или ако се придружени со други симптоми.
Тоа може да вклучува несвестица, силна главоболка, нарушувања на видот, болка во градите, отежнато дишење, крвавење или други невообичаени појави.
Во повеќето случаи, повремената вртоглавица е само вообичаен дел од промените што се случуваат за време на бременоста. Сепак, следењето на симптомите и разговорот со лекар се најдобриот начин да се исклучат можните посериозни здравствени проблеми.
