ЗЛАТНИ СОВЕТИ ЗА УСПЕШНО ДОЕЊЕ

Советите за полесно и попријатно доење се добредојдени за секоја новопечена мајка – без разлика дали за првпат се соочува со мајчинството или веќе има претходно искуство. Иако доењето е природен процес, тоа не значи дека секогаш доаѓа лесно и без предизвици. На почетокот и на мајката и на бебето им е потребно време да се усогласат и да го пронајдат ритамот што најмногу им одговара.

Правилната положба, добриот фат, удобноста на мајката и мирната атмосфера можат значително да го олеснат секојдневното доење. Понекогаш и малите промени – како подобро потпирање на грбот, правилно поставување на бебето или создавање пријатен простор за подој – можат да направат голема разлика. Затоа, наместо да се стремите кон „совршено“ доење, важно е да си дадете време, да го слушате своето тело и да ги следите потребите на бебето. Во продолжение се практични совети кои можат да помогнат доењето да биде поопуштено и попријатно и за мајката и за бебето.

1. Изберете удобна положба

Првиот чекор за удобно доење е положбата да им одговара и на мајката и на бебето. Не постои една „најдобра“ положба – важно е мајката да биде удобно наместена, а бебето да биде свртено кон дојката, со главата и телото во права линија.

• Положба на лулка: Една од најчестите положби. Бебето лежи преку скутот на мајката, свртено кон неа, со главата потпрена на подлактицата. Увото, рамото и колкот на бебето треба да бидат приближно во иста линија.
• Лежечка положба: Особено удобна за ноќните подои и во првите денови по породувањето, кога седењето може да биде непријатно. Мајката лежи на страна, а бебето е свртено кон неа, „стомак до стомак“.
• Положба „фудбалска топка“: Бебето се поставува покрај мајката, под нејзината мишка, со нозете насочени кон грбот. Може да биде особено удобна по царски рез, бидејќи бебето не лежи директно врз стомакот, а практична е и за мајки со поголеми гради или при доење близнаци.

Совет: Наместете се удобно пред да започнете. Перница или потпирач може да помогне да не се наведнувате напред и да го оптоварувате грбот и вратот.

2. Внимавајте на правилниот фат

Правилниот фат е еден од најважните предуслови за удобно доење. Добриот фат му овозможува на бебето ефикасно да цица и помага да се спречат болка и оштетување на брадавиците.

• Приближете го бебето кон дојката, а не дојката кон бебето. Избегнувајте да се наведнувате напред.
• Наместете го бебето така што носот ќе му биде приближно во висина со брадавицата. Нежно допрете ја горната усна со брадавицата за да го поттикнете да ја отвори устата широко.
• Кога устата ќе биде широко отворена, приближете го бебето кон дојката така што во устата да влезе поголем дел од ареолата, а не само брадавицата.
• Брадичката на бебето треба да ја допира дојката, носот да остане слободен, а образите да бидат полни и заоблени.
• Ако почувствувате силна или остра болка, или бебето цица само на брадавицата, нежно прекинете го вакуумот со чист мал прст ставен во аголот на устата и обидете се повторно.

Ако болката продолжува и покрај корекцијата на положбата и фатот, побарајте совет од патронажна сестра, советник за доење или здравствен работник.

Ако бебето е многу поспано и тешко се буди за подој, има значително помалку мокри пелени, не напредува со тежината или постои сомневање дека не внесува доволно млеко, побарајте совет од педијатар

3. Нудете ги двете дојки, но следете го бебето

Во првите недели бебињата може да цицаат многу често. Наместо да се следи строго правило за тоа колку минути треба да цица од секоја дојка, важно е да му се овозможи на бебето да цица додека активно голта и да ја заврши едната дојка.

Доењето е вештина која ја учат и мајката и бебето. На некои мајки им оди лесно од самиот почеток, додека на други им се потребни време, вежбање и поддршка

Потоа можете да ја понудите и другата. Бебето не мора секогаш да цица од двете дојки при секој подој. На следниот подој, започнете со дојката која претходно била понудена втора или воопшто не била понудена. Следењето на знаците за глад и хранењето според потребите на бебето помага да се одржува производството на млеко.

4. Грижете се за градите и за себе

За да го намалите ризикот од непријатност и оштетување на брадавиците:

• Нега на брадавиците: По подојот оставете ги брадавиците да се исушат на воздух. Избегнувајте често миење со сапун, бидејќи може дополнително да ја суши кожата. Доколку има потреба, може да се користи соодветен крем за брадавици, според совет од здравствен работник.
• Хидратација и исхрана: Пијте според чувството на жед и хранете се разновидно и нутритивно богато.
• Одмор: Доењето и грижата за новороденче можат да бидат исцрпувачки. Искористете ги можностите за одмор и побарајте помош од блиските кога ви е потребна.
• Удобен градник: Изберете удобен градник кој не е премногу тесен и не создава притисок врз градите.

Бебето не мора секогаш да цица од двете дојки при секој подој. На следниот подој, започнете со дојката која претходно била понудена втора или воопшто не била понудена. Следењето на знаците за глад и хранењето според потребите на бебето помага да се одржува производството на млеко

5. Подгответе го просторот за доење

Иако доењето не бара посебна опрема, добро организираниот простор може значително да ја олесни секојдневната рутина.

• Креирајте „агол за доење“: Изберете удобно столче, фотелја или агол на каучот. Во близина може да имате вода, мала ужина, крпа за бебето и нешто за читање или слушање.
• Соодветна облека: Носете удобна облека и градник за доење кој овозможува лесен пристап до дојката.
• Влошки за дојки: Доколку имате истекување на млеко, влошките можат да помогнат да се заштити облеката. Менувајте ги редовно доколку се навлажнат.

6. Користете перница за доење доколку ви е удобна

Перницата за доење може да помогне бебето да биде на соодветна висина и да го намали оптоварувањето на рацете, вратот и рамената. Не е неопходна, но доколку веќе имате голема перница за трудници, можете да ја искористите како дополнителна поддршка – важно е бебето да биде поставено стабилно и правилно.

7. Следете дали бебето внесува доволно млеко

Покрај тоа што бебето изгледа задоволно по подојот, постојат и други знаци дека добро цица:

• се слуша или се забележува голтање;
• бебето има добро поставена уста на дојката и не цица само на брадавицата;
• по првите неколку дена има најмалку околу шест мокри пелени дневно;
• бебето напредува со телесната тежина според очекувањата.

Ако бебето е многу поспано и тешко се буди за подој, има значително помалку мокри пелени, не напредува со тежината или постои сомневање дека не внесува доволно млеко, побарајте совет од педијатар или стручно лице за доење.

8. Не трпете силна или постојана болка

На почетокот може да има одредена чувствителност, но доењето не треба да биде постојано болно. Најчеста причина за болка е неправилното поставување и прицврстување на бебето на дојката.

Побарајте помош ако имате:

• брадавици кои се испукани или крвават;
• болка која не се подобрува;
• тврдо, болно, топло или отечено место на дојката;
• црвенило на дојката;
• температура или симптоми слични на грип.

Овие знаци може да упатуваат на воспаление на дојката (маститис) и бараат навремена проценка.

9. Побарајте помош и дајте си време

Доењето е вештина која ја учат и мајката и бебето. На некои мајки им оди лесно од самиот почеток, додека на други им се потребни време, вежбање и поддршка.

Не се обвинувајте ако почетокот не е совршен. Побарајте помош од патронажна сестра, советник за доење, педијатар или друг здравствен работник доколку имате проблеми со фатот, болка, истекување или сомневање дека бебето не внесува доволно млеко. Најважно е и вие и бебето да се чувствувате безбедно, удобно и поддржано.