Редовниот престој на свеж воздух има бројни предности за здравјето и благосостојбата на децата, како физички така и ментално. Затоа е важно да се охрабруваат и да им се овозможи на децата редовно да поминуваат време на отворено. Важно е да ги поттикнувате да истражуваат, да играат активно и да уживаат во природата со цел да развијат здрав начин на живот и да создадат незаборавни спомени од детството.
Да се биде на отворено може да помогне да се зајакне имунолошкиот систем на детето. Свежиот воздух и сончевата светлина го обезбедуваат телото со витамин Д, кој е важен за имунолошкиот систем и општата благосостојба
Што сè можете да правите надвор, а да не е шетање?
Играњето фудбал, кошарка, одбојка, тенис, возење велосипед, ролери или трчање се одлични активности кои промовираат физичка кондиција и развиваат моторни вештини.
Прескокнување јаже, фаќање фризби, играње криенка или лов на богатство се забавни игри кои поттикнуваат активност и социјална интеракција.
Прошетките во природа, истражувањето на шумите, парковите, езерата или морскиот брег им овозможува на децата да запознаат различни растителни и животински видови и да се поврзат со природата.
Цртањето, сликањето, изработката на макети или обликување со глина на отворено им овозможува на децата креативно да ги изразат своите идеи и чувства.
Учењето возење скирол, ролери, качување по карпи или едрење се активности кои поттикнуваат развој на нови вештини и самодоверба.
Изложеноста на различни сензации кои ги пружа природата, како што се мирисот на цвеќето, звуците на птиците или чувството на трева под нозете, го поттикнува развојот на сетилата на децата и ги учи да набљудуваат и да го истражуваат светот околу нив
Садењето цвеќиња, зеленчук или овошје и грижата за градината им дава можност на децата да научат за процесот на раст на растенијата и одговорноста спрема животната средина.
Организирањето на пикник во природа дава можност да поминете време со семејството и пријателите и да уживате во храната на отворено.
Во лето, децата можат да уживаат во водени игри како што се пливање, скокање во базен, возење на педалинка или градење кули од песок на плажа.
Да се биде на свеж воздух може да има позитивно влијание врз менталното здравје на децата. Природната светлина и промената на околината може да го подобрат расположението, да го намалат стресот и анксиозноста и да промовираат чувство на среќа и задоволство
Зошто е важно да излегувате со децата?
Престојот на отворено им овозможува на децата да се движат, играат и вежбаат на различни начини, што е од суштинско значење за одржување на физичкото здравје. Физичката активност ги зајакнува мускулите, коските и срцето и помага во одржување на здрава телесна тежина.
Да се биде на свеж воздух може да има позитивно влијание врз менталното здравје на децата. Природната светлина и промената на околината може да го подобрат расположението, да го намалат стресот и анксиозноста и да промовираат чувство на среќа и задоволство.
Изложеноста на различни сензации кои ги пружа природата, како што се мирисот на цвеќето, звуците на птиците или чувството на трева под нозете, го поттикнува развојот на сетилата на децата и ги учи да набљудуваат и да го истражуваат светот околу нив.
Да се биде на отворено може да помогне да се зајакне имунолошкиот систем на детето. Свежиот воздух и сончевата светлина го обезбедуваат телото со витамин Д, кој е важен за имунолошкиот систем и општата благосостојба.
Играњето надвор често вклучува интеракција со други деца, што го поттикнува развојот на социјални вештини како што се соработка, споделување, комуникација и решавање конфликти.
