Зошто е здрав овој крем?
Авокадо: Содржи многу витамин Ц и од Б групата. Го јакне имунитетот и ја зголемува енергијата.
Банана: Освен што е омилено овошје на децата, изобилува со витамини и минерали. Калиумот е главен минерал кој обезбедува правилен раст и развој на клетките кај децата.
Јаткасти плодови: Содржат висок процент на здрави заситени масти. Одличен извор се на витамини и минерали кои ги јакнат забите и го подобруваат имунитетот.
Рогач: Тој е богат со растворливи растителни влакна кои влијаат на варењето и правилната работа на цревата. Содржи триптофан – есенцијална аминокиселина, како и висок процент на танин, кој е одличен антиоксидант.
Потребно:
- ½ авокадо
- 1-2 банани (зрели)
- 1 шака мелени лешници или бадеми (по желба и вкус)
- 1 супена лажица мелен рогач (по вкус може и две лажици)
Подготовка: Сите состојки се мешаат, се блендираат и од нив се прави кремаста смеса. Се служи самостојно, или како прелив во палачинки, колачи…
