Во еден момент сфаќате дека се расправате со мало суштество кое изгледа зрело, но во реалноста сè уште не е навистина зрело и возрасно. Тоа мало суштество отвора непознати делови од тебе за кои не сте ни знаеле дека постојат. Добрата вест е дека вие сте зрела и возрасна личност. Можете да се извлечете од лош момент и да ги повикате на помош разумот и емоциите. Но, понекогаш е корисно да знаете одредени техники кои можат да ви помогнат полесно да се справите со секојдневните ситуации во родителството.
Ејми Веб е доктор по психологија и социологија и мајка. Таа споделува совети за родители кои помагаат подобро да соработуваат со своите деца, да извлечат најдоброто од тој однос и притоа да останат смирени – без викање.
- Не заборавајте дека тие се сè уште мали
Ова звучи едноставно, но во пракса е многу потешко. Постојано сте со децата. Го разбирате нивниот јазик, ги препознавате нивните сигнали. Тоа е одлично, но понекогаш ве наведува да заборавите колку навистина се мали и незрели.
Иако се мали, децата можат многу работи – да се качуваат, да слушаат приказни, да бојат и да си играат. Но за нив, секојдневните социјални интеракции се сложени и напорни. Во одреден момент, сето тоа може да им стане премногу и тие „се губат“. Тогаш е клучно да се потсетиме колку се мали и да им дозволиме да бидат такви.
Оваа перспектива ми помогна за време на изливи на бес и плачење. „Во раните детски години, нашето најразумно очекување е неразумноста. Кога очекуваме хаос, полесно го зачувуваме сопствениот разум.“
- Броење
Сите го знаеме советот да броиме до десет за да се смириме. Ова може да помогне и кај децата, но не како закана или ограничување на нивните емоции – тоа не е добра стратегија. Наместо тоа, броењето може да биде можност детето да го промени своето однесување.
На пример, ако детето прави нешто спротивно на правилата и не престанува и покрај твоите предупредувања, можеш да почнеш да броиш. Можете да кажете:
„Ќе избројам до три и ако не престанеш да се качуваш на мебелот, ќе направиме пауза“ (или друга соодветна последица).
Иако едноставна, оваа техника му дава на детето време да ја обработи ситуацијата и да донесе одлука. Често забораваме дека на малите деца им треба повеќе време за да ја сфатат моменталната ситуација. Во исто време, броењето ви помага и вам да реагирате смирено, без викање.
- Емоционална регулација
Звучи полесно отколку што навистина е. Знаеме дека децата учат од сè што гледаат и слушаат од нас. Но во одредени моменти е тешко да се задржи смиреноста.
Истражувањата покажуваат дека децата чии родители претерано реагираат на изливи на бес, со текот на времето покажуваат повеќе негативно однесување. Родителите кои не реагираат бурно, туку го моделираат смирувањето и контролата на емоциите, им помагаат на децата да ја научат таа вештина.
Овие истражувања се правени кај многу мали деца (од 18 до 27 месеци), кога ваквите реакции се чести. Со соодветно водство и емоционален пример, овие однесувања не мора да траат долго.
- Важно е да разберете зошто викањето не помага
Многу често, викањето излегува автоматски – без да размислиме за неговото влијание. Размислете како се чувствувате кога некој вика на вас: тажно, исплашено, луто? Сега замислете ги тие чувства кај детето.
Истражувањата покажуваат дека луѓето подобро ги паметат зборовите изговорени со неутрален тон отколку оние кажани со лутина. Кога мозокот е преплавен со страв или анксиозност, многу потешко функционира. Затоа, кога викаш, малку е веројатно дека детето навистина ќе те послуша. Самото сознание дека викањето е неефикасно може да ти помогне да застанеш навреме.
- Одвојте време за повторно поврзување
Како и возрасните, и децата понекогаш се однесуваат лошо кога се чувствуваат оддалечено од оние што ги сакаат. Кога си во конфликт со партнерот, дали се чувствуваш способна да функционираш најдобро? Веројатно не – истото важи и за децата.
Викањето не создава поврзаност, но квалитетното време – да. Кога напнатоста ќе помине, важно е да поминеш време со детето за повторно да се воспостави врската. Децата немаат доволна емоционална зрелост за да кажат дека им треба време со тебе – тие тоа го покажуваат преку однесувањето.
Играта е најдобриот начин за поврзување. Не мора да биде нешто големо – неколку минути со Лего коцки или заеднички креативен проект се сосема доволни. По тоа, детето често станува посмирено и посоработливо.
