Благодарноста не е само еден збор, туку и начин на размислување. Да го научите детето да каже „благодарам“ е одличен почеток, но уште поважно е да му помогнете да развие чувство на благодарност кое доаѓа однатре, да ги препознава и цени добрите работи во секојдневието. Истражувањата покажуваат дека благодарноста позитивно влијае на психичкото и физичкото здравје на децата, нивните односи и успехот во училиштето.
Благодарноста активира делови од мозокот поврзани со учење, донесување одлуки и сочувствување
Зошто е важна благодарноста? Децата кои редовно практикуваат благодарност обично се посреќни, пооптимистични и емоционално постабилни. Тие имаат подобар сон, пониско ниво на стрес и покажуваат повеќе емпатија кон другите. Исто така, полесно создаваат и негуваат пријателства и често се поуспешни во школските и воншколските активности.
Благодарноста активира делови од мозокот поврзани со учење, донесување одлуки и сочувствување. Децата кои развиваат благодарност покажуваат поголема подготвеност да им помагаат на другите и полесно ги препознаваат потребите на другите, пренесува „Parenting Hub“.
Како секојдневно да поттикнуваме благодарност?
- Дневник на благодарност: Поттикнете го детето да запише или да нацрта три работи на кои е благодарно секој ден.
- Семејни ритуали: За време на вечерата, нека секој сподели нешто убаво што му се случило во текот на денот.
- Бидете пример: Децата најмногу учат гледајќи. Заблагодарете се пред нив, покажете признание и за ситниците.
- Добри дела: Помагањето на соседите и пријателите им помага на децата да разберат колку нивните дела можат да го разубават денот на другите.
Да се учат децата да бидат благодарни може да биде предизвик, особено во општество кое често ги нагласува материјализмот и моменталното задоволство. Сепак, постојат ефикасни стратегии кои можат да помогнат во совладување на овие пречки:
- Бидете доследни: Мали, секојдневни гестови на благодарност создаваат навика.
- Прилагодете ја активноста според возраста: Помладите деца можат да го нацртаат она за кое се благодарни.
- Пофалете го трудот: Позитивно поттикнување го зајакнува однесувањето.
- Имајте трпение: Навиките се градат постепено.
