Родителите на социјалните мрежи се воодушевени од татко кој ја скратил рутината за спиење на својот син од исцрпувачки 90 минути на само 15. Трикот е толку едноставен што секој родител може да го проба уште вечерва.
Тој на социјалните мрежи опишал како легнувањето на спиење во неговата куќа станало маратон. Неговото тригодишно дете постојано барало уште една игра, песна или чаша вода. За да го запре бескрајното одложување, таткото смислил „мени за спиење“ – картичка со слики од секоја активност што неговиот син некогаш ја побарал. Содржело игри криенка, приказни за спиење, приспивни песни, па дури и опција да се држи вратата од спалната соба отворена или затворена.
Едноставни правила на игра
Правилата беа јасни: момчето можело да избере три активности од менито и да одлучи за вратата. Откако изборот ќе бил завршен, рутината била поставена – немало понатамошни барања.
„Сега тој избира три активности и опција за врата, и тоа е тоа. Нема поплаки“, напишал таткото. „Ако заборави, му го покажуваме менито, но во спротивно го заспиваме за 15 до 20 минути.“
Зошто методот функционира?
Експертите за развој на деца објаснуваат дека изборот што е соодветен на возраста им помага на малите деца да се чувствуваат важни и вклучени, додека родителите сè уште одржуваат јасни граници. Ако децата имаат премногу избори, тие стануваат преоптоварени. Ако имаат премалку, се појавува отпор. „Менито за спиење“ нуди совршена рамнотежа – предвидлив, визуелен и структуриран пристап.
Магијата е во структурата
Без оглед на методот, тајната лежи во структурата. На децата им се потребни јасни граници, конзистентност и малку простор за избор. Ова ги мотивира и им носи мир на родителите.
За многумина, оваа промена го претвора времето за спиење од бесконечна борба во кратка, 15-минутна рутина – и им враќа на родителите драгоцено време за одмор на крајот од денот.
