Ново истражување е совршен изговор за излегување со „девојките“ двапати неделно! Според ова истражување, мајките треба да излегуваат со своите пријателки двапати неделно за да бидат поздрави.
Дружењето со пријателките позитивно влијае на целокупното здравје!
Робин Данбар е познат психолог. Неговото истражување се занимава со обидот да се разберат бихејвиоралните, когнитивните и невроендокринолошките механизми кои ја поддржуваат социјалната поврзаност кај луѓето. Се започна со социјален експеримент. Во анкетата била вклучена мала група пријатели, а резултатите откриле дека дружењето со пријателите двапати неделно има позитивно влијание врз нивното целокупно здравје.
Здравствените придобивки, исто така, вклучувале побрзо време за опоравување од болест, посилен имунолошки систем, намалени нивоа на анксиозност и зголемени нивоа на великодушност што нè натера да се чувствуваме подобро во целина.
„Бројот двапати неделно произлегува од откритието дека тоа е количината на време што обично го поминуваме со нашите најблиски пријатели/семејство“, вели д-р Робин Данбар и додава: „За двата пола, добро интегрираната социјална мрежа има значително влијание врз физичкото и емоционалното здравје. Луѓето со поголеми и/или повеќе интегрирани мрежи имаат помалку здравствени проблеми, побрзо закрепнуваат од операции и се позадоволни“.
Постои ли наука зад женските пријателства?
Истражувачите се повеќе мислат дека хормонот окситоцин, особено за жените, е еликсир на пријателството – а со тоа и на здравјето. „Истражувањата покажуваат дека жените, [веројатно] повеќе од мажите, треба да одржуваат пријателства. Таквите врски го зголемуваат серотонинот и окситоцинот, хормонот за поврзување“, вели Алиса Руби Баш.
Се чини дека студиите на Стенфорд го потврдуваат ова, како и студијата на UCLA која покажува дека во време на стрес, жените не доживуваат само нагон за борба или бегство – тие исто така ослободуваат окситоцин. Овој хормонален бран може да ги натера жените да се грижат да ги заштитат своите деца (ако ги имаат), но и да се поврзат со други жени.
„Ние го нарекуваме „социјален термостат“ кој следи колку добро оди социјалната поддршка за жените“, вели Данбар. Кога термостатот покажува ниски нивоа, жените имаат тенденција да допрат до другите. Кога ќе допрат до другите, нивото на окситоцин повторно се зголемува, а со тоа продолжено изложување доаѓа карактеристичен смирувачки, позитивен ефект, вели таа. „Не ги гледаме истите механизми кај мажите“.
