Емоционалната интелигенција треба да почне да се развива кај децата што е можно порано. Станува збор за вид на интелигенција што ќе му помогне на вашето дете да постигне животен успех и да се снајде во светот околу себе. Децата обично почнуваат доследно да користат посложени стратегии за емоционална саморегулација околу десетгодишна возраст. Овие стратегии може да се поедностават во две категории: соочување насочено кон проблемот и соочување насочено кон емоциите.
Соочувањето насочено кон проблемот вклучува активно решавање на проблемот преку негово идентификување и изработка на план за негово решавање. Од друга страна, соочувањето насочено кон емоциите се користи кога детето го перципира проблемот како нерешлив и се фокусира на толерирање и контрола на својот стрес.
Сите овие стратегии се дел од емоционалната интелигенција, која вклучува свесност, разбирање и ефективно изразување на емоциите и управување со нив.
ЧЕТИРИ СОВЕТИ ЗА ЦВРСТИ ТЕМЕЛИ НА ЕМОЦИОНАЛНА ИНТЕЛИГЕНЦИЈА
- Подучувајте специфични вештини за соочување
Откако децата ќе ги разберат своите емоции, треба да научат како да управуваат со нив на здрав начин. Научете ги одредени техники, како длабоко дишење за смирување кога се лути. Можете да користите метод како „четири секунди вдишување, четири секунди задржување, четири секунди издишување“, што помага при контрола на стресот. За помалите деца, направете го забавно така што ќе го наречете „меурести вдишувања“ и ќе им дадете да замислат дека дуваат меурчиња со стапче за сапуница.
- Бидете модел за соодветно изразување на чувствата
Децата треба да научат како на социјално прифатлив начин да ги изразуваат своите емоции. Бидете пример, користејќи зборови што опишуваат чувства во секојдневните разговори и отворено разговарајте за емоциите.
Без разлика колку вашето дете изгледа емоционално интелигентно, секогаш има простор за напредок. Разберете дека низ детството и адолесценцијата ќе има подеми и падови. Вклучете го градењето на вештини во секојдневниот живот преку разговори за чувствата и истражување на емоциите што ги прикажуваат ликовите во книгите или филмовите
На пример, кажете: „Се чувствувам луто кога гледам дека децата се груби на игралиштето“ или „Се чувствувам среќно кога пријателите ни доаѓаат на вечера.“ Ако родителите јасно именуваат свои емоции во различни ситуации („Возбуден сум затоа што одиме на излет“), ќе му помогнат на детето да ги препознае и разбере чувствата.
- Прифатете ги емоциите како можност за поврзување и учење
Гледајте на емоциите на вашето дете како на можност да се поврзете со него и да го водите низ предизвикувачките чувства. Посветете му целосно внимание кога ги изразува своите емоции и потврдете ги неговите чувства. Одразете го она што го слушате за да покажете разбирање и емпатија.
Поттикнувањето вештини за решавање проблеми е составен дел од развојот на емоционалната интелигенција. Откако емоциите ќе бидат признати и регулирани, следниот чекор е да се фокусирате на решавање на основниот проблем.
- Нека емоционалната интелигенција стане трајна цел
Без разлика колку вашето дете изгледа емоционално интелигентно, секогаш има простор за напредок. Разберете дека низ детството и адолесценцијата ќе има подеми и падови. Вклучете го градењето на вештини во секојдневниот живот преку разговори за чувствата и истражување на емоциите што ги прикажуваат ликовите во книгите или филмовите. Поттикнете решавање на проблемите и однесување полно со почит.
Заклучок
Развојот на емоционалната интелигенција е процес што трае цел живот. Доколку ги научиме децата како да се справуваат со своите чувства од најрана возраст, ќе им помогнеме да изградат здрави односи, да се носат со стресот и да донесуваат поразумни одлуки во иднина.
Со примена на овие пристапи, можете да го поддржите емоционалниот развој на вашето дете, да поттикнете здрави вештини за соочување и да ја унапредите неговата емоционална интелигенција додека се соочува со различни предизвици во животот.
