„Родителите сонуваат за идилично детство за своите малечки. Сепак, реалноста е дека животот на детето може да биде подеднакво стресен како и животот на возрасните, во зависност од околностите, но детето не е целосно изградено за да се справува со стресот на здрав начин, објаснува психологот Ејми Морин.“ Секое дете различно реагира на стресни настани, без разлика дали се работи за развод, смрт во семејството, потешкотии на училиште или голема селидба. На детето му е потребна вашата помош за да го реши овој проблем. Првиот чекор за вас, како родител, е да ги препознаете предупредувачките знаци дека вашето дете се бори со стрес.
Ако вашето, инаку добро воспитано дете, одеднаш почнало да има тантруми или да запаѓа во неволји на училиште, тоа може да биде знак дека е под стрес
Препознајте ги знаците на време
Поради физиолошките ефекти врз мозокот на детето, стресот предизвикува реакција „бори се или бегај“, која може да биде корисна на краток рок, како што е подготовка за испит, но штетна во тек на долги временски периоди. Имајќи предвид дека мозокот на вашето дете е во период на брз развој, овие хормонски реакции можат да бидат штетни за способноста за учење и однесување. Ако вашето инаку добро воспитано дете одеднаш почнало да има тантруми или да запаѓа во неволји на училиште, тоа може да биде знак дека е под стрес.
Знаците на однесување кои укажуваат на тоа дека детето доживува стрес вклучуваат гнев, агресивно однесување, напади на плачење и пркос. Постојат и бројни знаци кои не се однесуваат на однесувањето, како што се мокрење во кревет, поплаки за физичка болка како болки во стомакот или главоболки и проблеми со оценките.
Одговорете на недоличното однесување
Постои деликатна граница помеѓу разбирањето од каде доаѓа однесувањето на вашето дете и оправдувањето дека ги следи правилата. Признајте ги чувствата на вашето дете, но објаснете му дека постојат здрави начини да се носите со непријатните емоции. Научете го вашето дете на соодветни начини да се справи со анксиозноста, фрустрацијата и гневот. Во некои случаи, може да изберете да заминете или да одбиете да учествувате. Но, не ја игнорирајте потребата на вашето дете за љубов. Покажете му на вашето дете дополнителна љубов во овој стресен период, дури и кога тоа ви ги става во искушение последните нерви.
Намалете го стресот на вашето дете
Помогнете му на вашето дете да се носи со стресот на здрав начин. Имено, понекогаш вашето дете можеби нема да сака да разговара со вас, но само да се биде во иста просторија заедно може да биде доволно за да му покажете дека се грижите. Заеднички поминатото време е особено важно ако стресната ситуација е поврзана со развод или смрт.
Признајте ги чувствата на вашето дете, но објаснете му дека постојат здрави начини да се носите со непријатните емоции. Научете го вашето дете на соодветни начини да се справи со анксиозноста, фрустрацијата и гневот. Во некои случаи, може да изберете да заминете или да одбиете да учествувате. Но, не ја игнорирајте потребата на вашето дете за љубов. Покажете му на вашето дете дополнителна љубов во овој стресен период, дури и кога тоа ви ги става во искушение последните нерви
Ако стресот произлегува од вознемиреност поради непознато, како што е преселување во нов град или тргнување во ново училиште, помогнете му на вашето дете да разбере што ќе се случи. Разговарајте за тоа што може да очекувате и подгответе го вашето дете најдобро што можете, гледајќи слики од новиот град или играјќи на игралиштето во новото училиште пред да започне наставата. Без разлика дали носите ново бебе дома или се селите во подобро соседство, позитивните искуства можат да бидат стресни и за детето. Секаков вид на промена може сериозно да и наштети на благосостојбата на вашето дете, па затоа е неопходно да водите сметка за тоа.
Избегнувајте премногу време пред екраните
Можеби мислите дека ставањето на вашето дете пред телевизор поради малку опуштање е одлично решение, особено ако често ве моли за малку време пред екранот. Но, гледањето телевизија или играњето видеоигри всушност не е нималку релаксирачко. Децата подобро реагираат на проактивни техники за опуштање, како што се вежбање или медитација. Кога сепак ќе им дозволите време пред екраните, имајте на ум дека некои програми всушност можат да му донесат повеќе стрес на вашето дете. Вечерните вести, на пример, се полни со приказни за природни катастрофи и насилни злосторства. Погрижете се времето пред екранот на вашето дете да вклучува само содржини соодветни на возраста, советува психологот.
