Ако сте мајка на мало бебе, веројатно веќе не се сеќавате кога последен пат сте спиеле непрекинато цела ноќ. Деновите и ноќите се испреплетуваат, а единствено што е сигурно е дека кога вашето доенче ќе заплаче, тоа значи дека е време за доење или шишенце.
По некое време, природно се појавува прашањето: колку долго ќе трае ова и кога може да започне одвикнувањето од ноќното хранење? Одговорот не е едноставен, бидејќи секое бебе си има свој ритам и развој.
- Првите месеци: желудникот на бебето е многу мал, па се буди на секои два до четири часа за да внесе доволно калории. Во овој период не треба да се ограничува храната.
- Околу третиот месец: многу бебиња можат да спијат шест до осум часа во континуитет. Сепак, на три и пол до четири месеци често се јавува развоен скок, кој носи почести будења. Ова е само кратка фаза.
- Од четвртиот до шестиот месец: оброците стануваат подолги и пообилни, а започнува и воведувањето на цврста храна. Тоа е знак дека желудникот е подготвен за поголеми дневни оброци, со помала потреба од ноќни хранења.
- Околу шест месеци: многу бебиња веќе спијат цела ноќ, но некои продолжуваат да се будат до првата година, па дури и понатаму.
Најважно е да се запамети дека секое дете е различно. Вие, како родител, сте личноста која најдобро ќе процени кога е вистинскиот момент за одвикнување од ноќното доење или хранење.
Кој е најдобриот начин за одвикнување?
На прашањето како најдобро да се одвикне бебето од ноќните хранења, нема едноставен одговор. Постојат многу различни методи — од постепено одвикнување до нагло прекинување, а вие сте тие кои најдобро можат да проценат што е соодветно за вашата ситуација.
Немојте веднаш да реагирате на секое вртење или превртување на бебето, за да видите дали ќе успее самото да се смири и да заспие без храна
Во повеќето случаи, експертите препорачуваат постепено одвикнување. Еве ги чекорите во таа процедура:
- Зголемете го хранењето во текот на денот за да се осигурате дека детето не губи важни калории.
- Нахранете го бебето непосредно пред спиење. Ако доите, тоа значи дека градите ќе бидат празни кога ќе заспиете, а бебето ќе биде сито, што ќе му помогне да ја преспие ноќта.
- Исфрлајте едно по едно хранење. Пред да го исфрлите второто, почекајте најмалку три до четири дена.
- Скратете го времетраењето и количината пред целосно да го исфрлите оброкот, за на бебето да не му биде премногу нагло.
- Немојте веднаш да реагирате на секое вртење или превртување на бебето, за да видите дали ќе успее самото да се смири и да заспие без храна.
- Понудете други методи за утеха. Понудете цуцла-лажалка или помогнете му на бебето самото да се смири.
Ако од некоја причина треба брзо да ги прекинете ноќните хранења, овие совети може да ви помогнат:
- Ако доите, внимавајте градникот да не ве стега, бидејќи тоа може да доведе до маститис, особено кога градите се полнат повеќе од вообичаено.
- Разговарајте со лекар за користење на производи кои го намалуваат производството на млеко.
- Ако градите ви станат болни поради количината на млекото, измолзете се само малку додека не почувствувате олеснување, но не ги празнете до крај.
Совети за мајки на постари деца:
- Ако детето е доволно големо, разговарајте со него и објаснете му што се случува.
- Понудете му на детето замена за доењето (омилено ќебенце, плишана играчка, ноќно светло).
- Зголемете го вниманието во текот на денот. Повеќе гушкање и мазење ќе ја задоволи неговата потреба за блискост во текот на дневните часови.
Постојат ли причини за одложување на одвикнувањето од ноќното хранење?
Ноќното одвикнување не е соодветно во сите ситуации. Некогаш е подобро, сепак, малку да почекате и тоа ако:
- детето е болно.
- се привикнува на нова дадилка или градинка.
- не добива доволно на тежина.
- минува низ скок во развојот.
Сè е нормално и сè ќе помине – не сте сами
Постојат случаи кога ноќните хранења се клучни за здрав развој. Некои бебиња едноставно не можат долго да спијат, а да не се будат за храна. Дури и ако слушате дека нивните врсници веќе ја преспиваат ноќта, тоа нека не ви биде критериум како да се однесувате со вашето бебе.
Нахранете го бебето непосредно пред спиење. Ако доите, тоа значи дека градите ќе бидат празни кога ќе заспиете, а бебето ќе биде сито, што ќе му помогне да ја преспие ноќта
Нормално е вашето бебе да бара храна ноќе, дури и ако другите нејзини/негови врсници не го прават тоа. Не дозволувајте околината да врши притисок врз вас. Ако тековниот начин на функционирање ви одговара и вам и на бебето, продолжете така додека не почувствувате дека е дојдено време за промена.
Бидете нежни и кон бебето и кон себе
Кога ќе дојде тој момент, имајте на ум неколку работи. Не заборавајте да бидете нежни и кон бебето и кон себе. Дајте си време и минувајте низ процесот постепено. Потрудете се да се храните што е можно поздраво и да бидете физички активни. Освен тоа, опкружете се со позитивни луѓе кои ве сакаат.
Внимавајте и на знаците на депресија или анксиозност. Одвикнувањето од ноќното доење може да донесе постпородилни хормонални и емоционални промени. Ако е потребно, разговарајте со блиските кои поминале низ истата ситуација, а доколку сметате дека состојбата е посериозна, побарајте помош од стручни лица.
Иако на почетокот сè може да изгледа збунувачки и стресно, во еден момент едноставно ќе сфатите дека спиете цела ноќ и дека повторно имате јасна граница меѓу денот и ноќта.
