За телесната тежина за време на бременоста често се дискутира. Некои жени се опуштаат и добиваат преку 20 килограми, а некои можеби се претерано внимателни. Сепак, треба да задржите некоја златна средина бидејќи тоа ќе ви помогне да избегнете компликации како гестациски дијабетес, прееклампсија…
Одредувањето на телесната тежината што се препорачува како безбедна да ја имате за време на бременоста зависи од вашиот индекс на телесна маса (БМИ) пред бременоста. Тоа е нумеричката вредност на вашата тежина во однос на вашата висина.
Еве колкава килограми треба да добиете според вашиот индекс на телесна маса:
- БМИ под 18,5 – 13 до 18 кг
- БМИ од 18,5 до 24,9 – 11 до 16 кг
- БМИ од 25 до 29,9 – 7 до 11 кг
- БМИ 30 и повеќе – 5 до 9 кг
Каде оди тежината што ја добиваме за време на бременоста?
Во просек, бебето тежи околу 3-3,6 кг, но што е со остатокот од тежината? Еве каде на друго место ќе се поправите:
- Гради – околу 0,5 до 1,4 кг
- Матка – околу 0,9 кг
- Плацента – околу 0,7 кг
- Амнионска течност – околу 0,9 кг
- Зголемен волумен на крв – околу 1,4 до 1,8 кг
- Зголемен волумен на течност – околу 0,9 до 1,4 кг
- Резерви на маснотии – околу 2,7 до 3,6 кг.
