Природно е да сакаме да утешиме дете кое плаче. Кога ќе видат дека нивното дете страда – било физички или емоционално – родителите инстинктивно сакаат да направат сè за да ја запрат болката. Сепак, фразата што многумина ја користат, „немој да плачеш“, може да направи повеќе штета отколку корист, предупредува Келси Мора, сертифицирана специјалистка за детски развој и терапевтка. Иако е добронамерна, оваа реченица може да им испрати порака на децата дека нивните солзи и чувства не се во ред, особено во моменти кога се повредени или во неволја.
Наместо тоа, обидете се да ги потврдите детските чувства и да им помогнете да се чувствуваат безбедно и поддржано. Стручњачката нуди пет подобри фрази кои можете да ги користите.
- „Во ред е да плачеш, јас сум тука со тебе.“
Оваа реченица им помага на децата да разберат дека нивното искуство е вистинско и природно. Кога останувате со детето во стресен момент, му праќате порака дека не се плашите од неговите емоции, дека заедно можете да се справите со тешките ситуации и дека може да се потпре на вас, дури и кога е тешко.
- „Ги гледам твоите солзи.“
Понекогаш нема да знаете точно зошто детето плаче или да ја разберете неговата реакција. Потврдувањето на чувствата не значи дека се согласувате со детето, туку дека му пораќате: „Те гледам и ти верувам.“ Едноставно кажете го она што го гледате. Именувањето на емоцијата може да биде корисно, но понекогаш и фрустрирачко ако не погодите што точно чувствува детето. Затоа понекогаш е подобро да го именувате однесувањето или да користите поопшт израз како „вознемиреност“.
- „Твоите чувства имаат смисла.“
Децата кои слушаат „немој да плачеш“ можат да помислат дека нивната реакција не е соодветна на ситуацијата, иако најчесто е. Сакаме децата да им веруваат на своите чувства и да знаат дека нивните солзи се логичен одговор на она што го доживуваат – било да е болка, страв или чувство на изолираност. Дури и кога однесувањето е несразмерно на ситуацијата, основните чувства никогаш не се погрешни.
- „Природно е да чувствуваш тага.“
Родителите често сакаат нивните деца секогаш да бидат среќни, но важно е да се искуси целиот спектар на емоции, вклучувајќи ги и тешките. Целта не е да се запре емоцијата, туку да им помогнеме да ја препознаат и научат да управуваат со неа. Кога ќе им помогнете да сфатат дека плачењето не е лошо – и дека е сосема природно понекогаш да се чувствуваат тажно, лути или фрустрирани – го намалувате чувството на срам што може да ги следи таквите искуства.
- „Плачењето е здрав начин на кој нашето тело ги ослободува чувствата.“
На крајот, клучно е децата да разберат дека плачењето е здрав начин за ослободување од емоции. Тоа е механизам за справување, исто како цртање, игра, разговор, трчање или слушање музика. Поттикнете ги децата да испробаат различни стратегии и да ги пронајдат оние што им одговараат. Искористете ги солзите како можност да се поврзете со детето и да му помогнете самоуверено да се справува со предизвиците.
