Вообичаено е дури и најдобрите спијачи одеднаш да почнат да имаат проблеми со спиењето, без разлика дали тоа значи дека заспиваат тешко или нагло се будат во текот на ноќта. Вашето дете може да има ноќни стравови, слични на месечарењето, но подраматични. Ноќните стравови често се поврзани со недостаток на сон.
Кога детето ќе се „разбуди“ многу нервозно, влезете и проверете дали е сè во ред, но не зборувајте со него и не се обидувајте да го смирите. Вашето дете ќе се спротивстави на утехата и ќе изгледа збунето и дезориентирано. Обидот да се смири детето само ќе го продолжи и засили ноќниот терор
Зошто моето дете одеднаш хистерично и со плачење се буди ноќе?
Ноќен терор, познат и како терор при спиење, е нарушување на спиењето кое предизвикува чувство на паника или страв што обично се јавува во текот на првите часови на спиење. Може да трае подолго, особено кај децата. Ноќниот терор е будење во паника, најчесто во првите неколку часа од сонот на детето.
Обично се јавува кај деца од 4 до 12 години, но исто така е забележано и кај помлади деца, веќе на возраст од 18 месеци. Важно е да се знае дека ноќниот терор не е ист со кошмарите. Ноќен терор обично се јавува во првите 2-3 часа сон и е многу стресен за детето.
Детето за време на ноќниот терор не е целосно будно и целосно свесно за тоа што се случува.
Д-р Дебора Лин Дајкен, експерт за нарушувања на спиењето кај децата, советува што да се направи кога детето има проблем со ноќен терор. Кога детето ќе се „разбуди“ многу нервозно, влезете и проверете дали е сè во ред, но не зборувајте со него и не се обидувајте да го смирите. Вашето дете ќе се спротивстави на утехата и ќе изгледа збунето и дезориентирано. Обидот да се смири детето само ќе го продолжи и засили ноќниот терор – дури и изговарањето на неговото име може дополнително да го вознемири. Исто така, не обидувајте се да го разбудите силно. Можеби ќе помисли дека го напаѓате. Наместо тоа, само оставете го ноќниот терор да оди по својот тек и останете близу за да бидете сигурни дека детето нема да се повреди. Важно е да се нагласи дека ноќните терори не оставаат долгорочни последици врз децата и тие обично престануваат како што расте и се развива детето.
Ноќниот терор е будење во паника, најчесто во првите неколку часа од сонот на детето. Обично се јавува кај деца од 4 до 12 години, но исто така е забележано и кај помлади деца, веќе на возраст од 18 месеци
Можеби вашето малечко сонува лоши соништа кои може да бидат причина за будење во текот на ноќта. Фантазијата на детето се развива и ова се пренесува во неговиот свет на спиење. Кога ќе се разбуди по кошмар, неколку моменти поминати во смирување би требало да завршат работа. Останете со него додека не заспие повторно. Не грижете се ако не сака да зборува за сонот. Понекогаш кошмарите не се однесуваат на ништо конкретно, туку само на застрашувачко чувство.
Рутина за спиење
Други вообичаени причини за будење ноќе кај нормални „добри спијачи“ вклучуваат болест, вознемиреност поради одвојување или развоен скок. Во овие случаи, постојат неколку работи што треба да се испробаат, освен лекување на треска или воспаление на грлото или увото. Прво, осигурете се дека вашето дете општо спие доволно. Можеби изгледа неинтуитивно, но колку помалку спие, толку е поголема веројатноста дека ќе имате проблеми со поставувањето пред спиење и спиењето преку ноќ. Затоа, бидете доследни во легнувањето во кревет за спиење во текот на денот и заминувањето во кревет во разумно време навечер.
Д-р Дебора советува кога детето ќе се разбуди во текот на ноќта, нека знае дека сè е во ред, но дајте му на знаење дека е време за спиење. Разговорот сведете го на минимум, а светлото оставете го пригушено. Може да бидат потребни неколку ноќи или дури и неколку недели пред да се вратите на вистинскиот пат кога станува збор за спиење, но колку повеќе се држите до вообичаената рутина за спиење, толку побрзо проблемот ќе се реши.
