Начинот на кој се перцепираме себеси во голема мера се базира на пораките што ги добивавме додека растевме. Возрасните кои се чувствувале изолирано, запоставено или непосакувано како деца често развиваат деструктивни обрасци на однесување. Ако сме пораснале со прифаќање и поддршка, полесно развиваме самодоверба и верба во себе, додека спротивното искуство може да има долготрајни последици. Според истражувањата, ова се најчестите особини и навики што можат да се развијат кај таквите луѓе.
Страв од отфрлање
Како социјални суштества, на луѓето им се потребни врски со другите за да напредуваат. Студија од 2017 година за социјалното исклучување кај децата и адолесцентите предупредува на „разорни последици за емоционалното и однесувањето“. Истражувањата покажуваат дека исклучувањето на рана возраст ги обликува идните врски и го намалува просоцијалното однесување. Ова води до длабоко вкоренет страв од отфрлање и тешкотии во формирањето блиски врски.
Чувство на несоодветност
Децата кои биле споредувани со другите често развиваат ниска самодоверба. Ваквите искуства создаваат силен „внатрешен критичар“ кој постојано ги омаловажува сопствените успеси. Чувствата на инфериорност можат да се појават без оглед на вистинските достигнувања. Ова е исцрпувачко на долг рок и бара свесна работа за промена на таквите верувања.
Избегнување на ризик
Постојаната критика во детството може да доведе до страв од неуспех. Ваквите лица често развиваат перфекционистички тенденции за да избегнат негативно внимание. Како резултат на тоа, тие избегнуваат нови предизвици и не сакаат да преземаат ризици во нивниот личен и професионален живот. Ова го ограничува нивниот сопствен развој и напредок.
Потреба за одобрување
Недостатокот на безусловна љубов во детството може да доведе до постојана потреба за одобрување. Ваквите лица често ги занемаруваат сопствените потреби за да ги задоволат другите. Ова може да се поврзе со анксиозен стил на приврзаност во зрелоста. Сепак, ваквите обрасци можат да се променат со свесна работа на себе.
Прекумерно докажување
Децата кои биле под постојан притисок да се истакнат честопати чувствуваат потреба да се докажат дури и во зрелоста. Таквото однесување може да доведе до исцрпеност и зголемен ризик од прегорување. Професорката по психологија д-р Кристин Неф нагласува дека самосочувството значи да се биде љубезен кон себе во моменти на неуспех. „Наместо да бидете немилосрдно осудувачки, бидете разбирачки кон себе“, објаснува таа.
Емоционално ограничување
Ако емоциите биле занемарени во детството, лицето често ги потиснува подоцна во животот. Таквите луѓе не знаат како да ги обработуваат сопствените чувства или да ги изразат. Ова може да го отежни формирањето здрави врски. За среќа, емоционалната свест може да се развие преку пракса.
Тешкотии со довербата
Социјалното исклучување ја поткопува основната потреба за припадност. Според научните истражувања, ваквите искуства можат да го намалат чувството на сигурност и задоволство од животот. Луѓето потоа често реагираат со повлекување или недоверба кон другите. Ова им го отежнува одржувањето на стабилни врски.
Страв од конфликт
Избегнувањето конфликт често е резултат на претходни искуства на отфрлање. Таквите луѓе имаат тешкотии да се заложат за себе и за своите потреби. Ова може негативно да влијае на врските и професионалниот развој. Со текот на времето, преку работа на самодовербата, можете да научите конструктивно да се справувате со конфликтите.
Одбивање пофалби
Луѓето кои биле критикувани во детството честопати имаат тешкотии да прифатат комплименти. Студиите покажуваат врска помеѓу ниската самодоверба и пониската продуктивност. Таквите луѓе ги минимизираат сопствените успеси и се фокусираат на негативното. Прифаќањето пофалби може да се научи со текот на времето.
Перфекционизам
Перфекционизмот често се развива како обид за постигнување прифаќање. Американската психолошка асоцијација предупредува дека тоа не е здрава особина: „Социјално условениот перфекционизам е поврзан со депресија и други проблеми“. Таквиот модел може да биде исклучително ослабувачки и штетен.
Глумење надмоќ
Некои луѓе ја развиваат илузијата за супериорност како форма на одбрана. Таквото однесување може да произлезе од потребата да се заштитат од критики и отфрлање. Личноста потоа се дефинира според своите достигнувања и надворешен имиџ. Иако изгледа како самодоверба, тоа е длабоко несигурен модел.
