Децата се извор на живост, разиграност и постојана желба за „акција“. Една од најголемите грешки што можеме да ги направиме е да им застанеме на патот. Она што е потребно е да се насочи таа енергија, или поточно, да им се помогне да научат да се концентрираат кога е потребно.
Наташа Средојевиќ, карате тренер, открива на кои начини можеме да му помогнеме на детето да ја подобри концентрацијата:
- Обезбедете им мирна средина. Бучавата и гласната музика ја попречуваат концентрацијата, бидејќи го одвлекуваат вниманието и создаваат хаос во мислите, главата и емоциите. Спротивно на тоа, тишината и мирот го зголемуваат капацитетот на детето да се фокусира на одредена работа.
- Оддалечете ги екраните. Докажано е дека сината светлина на екранот го нарушува вниманието и спиењето, како и развојот на мозокот и самиот вид. Првите последици од прекумерната употреба на екранот може да се видат во недостатокот на внимание, но тоа дополнително води до оштетен вид, неправилно држење на телото, болки во грбот и вратот, па дури и до зависност.
- Најдете соодветни игри. Кога ги забрануваме екраните, постојат алтернативи кои ќе го надополнат слободното време и ќе бидат корисни во исто време. Боење, сложувалки, игри на табла, цртање и читање се само дел од активностите кои ја подобруваат концентрацијата. Најдете го она што му одговара на вашето дете, почнете да си играте заедно и гледајте како се развива неговото внимание.
- Сон. Добриот сон игра една од најважните улоги за развојот на мозокот. Уморниот мозок едноставно го нема потребниот капацитет за внимание.
- Физичка активност. Спортот придонесува за севкупниот психофизички развој на детето. Како што секој тренер е фокусиран на напредок, така детето ќе научи да ги фокусира своите навики и своето внимание на учењето. Ќе развие способност да се фокусира на целта и полека да креира тактики кои ќе го доведат до таа цел. На долг рок, ова ја подобрува целокупната концентрација.
- Редовни паузи и кратки задачи. Во комбинација со ова, ги учиме да прават редовни паузи. Паузата од 5 до 10 минути на секои 45 минути е нешто што му одговара на тинејџерот. На помалите деца им се потребни почести паузи, бидејќи нивното внимание сè уште се развива.
Помнењето и концентрацијата се прашање на тренинг, повторување и вежбање. Дете кое сега има проблем со вниманието може со овие техники и навики многу брзо да ја подобри концентрацијата. Нека ова за нив биде игра, не создавајте притисок бидејќи може да има спротивен ефект.
