Најубавите моменти со децата се оние кога навистина се чувствуваме поврзани со нив. Кога се галиме, разговараме, смееме и уживаме во нивното присуство. Сепак, забрзаниот начин на живот често ги сведува овие моменти на само неколку минути дневно. Психологот Лаура Маркам предлага едноставни навики кои можат да помогнат за продлабочување на врската со детето и за градење доверба и близина.
- Гушкање, гушкање и уште малку гушкање
Нека прегратката биде првото нешто што ќе му го подарите на детето наутро и последното пред спиење. Гушкајте го кога го испраќате во градинка, кога ќе се видите повторно или кога го гледате како црта. Поминете со рацете низ нивната коса, почукнете ги по грбот или измасирајте им ги рамената. Погледнете ги во очи и подарете им насмевка секој ден – допирот зближува повеќе од зборовите.
- Играјте си заедно
Играњето не мора да значи долго седење на подот со играчки. Бебињата и малите деца уживаат во едноставни игри: криенка, смешни звуци, скокоткање или менување гласови. Со постарите деца пробајте игри со глума, измислување зборови, игри како „готвач“, „поштар“ или „фризер“. Важно е да сте целосно присутни, без разлика на времетраењето.
- Исклучете ги уредите
Мобилниот, компјутерот или телевизорот можат да ја одвлечат вашата внимателност. За вистинско поврзување, тргнете ги сите уреди и подарете му на детето свое целосно присуство. Дури и едноставно исклучување на музика во автомобилот може да создаде простор за разговор и внимание.
- Време само за вас двајца
Најмалку 15 минути дневно посветете на секое дете одделно. Понекогаш оставете го детето да одлучи како ќе го поминете времето, а понекогаш преземете вие иницијатива со заедничка активност. Овие моменти создаваат сигурна и посветена врска.
- Прифатете ги емоциите на детето
Дозволете детето да ги изрази сите свои емоции – солзи, стравови или разочарувања. Прегрнете ги и покажете им сочувство. На тој начин, детето ќе научи дека сите негови чувства се здрави и добредојдени, а тоа ја зацврстува довербата и блискоста.
- Слушајте и сочувствувајте
Врската се гради преку слушање. Обидете се да го разберете детето од неговата перспектива, почитувајте го неговиот свет и покажете интерес за неговите мисли и чувства. Со ова, ќе го поттикнете да се отвори и да се чувствува безбедно.
- Впивајте ги моментите
Поврзувањето не се случува само навечер или во „специјални“ моменти. Наместо тоа, најдете убавина во секојдневните ситуации: мијте раце заедно, подгответе појадок, редете коцки или прошетајте. Бидете присутни: мирисајте ја косата на вашето дете, погледнете го во очи, застанете покрај цветови и набљудувајте ја природата заедно. Учете од детето како да уживате во моментот и како да присуствувате целосно.
