Во повеќето случаи, во исхраната на бебето, најпрви се воведуваат житариците, оти е богати со витамини и мутриенти кои му се потребни на бебето. По нив, на ред доаѓа зеленчукот.
Зеленчукот е извор на минерали и витамини кои се неопходни за правилен раст и развој на детето.
Зеленчукот најчесто се воведува во бебешката исхрана во петтиот или на почетокот од шестиот месец. Најважно е дигестивниот систем биде доволно зрел за воведување на немлечни намирници.
- За бебето да се навикне на вкусовите, важно е зеленчукот да се воведува полека и постепено.
- На почетокот подготвувајте ги одделно, без мешање со некои други намирници.
- Не додавајте сол, едноставно сварете и направете пире, непосредно пред хранењето, за да оброкот биде свеж.
- Кога бирате зеленчук, гледајте да биде свеж, квалитетен и сезонски.
КОЈ ЗЕЛЕНЧУК ПРВО СЕ ВОВЕДУВА ВО БЕБЕШКАТА ИСХРАНА?
- Најдобро е да се почне со зеленчук со сладок вкус – млад компир, морков, карфиол, блитва.
- Потоа, полека може да почнете со давање спанаќ, грашок. Боранија, брокула.
- Во текот на првата година од детето, избегнувајте домати, оти може да дојде до појава на осип или дијареа кај детето.
ПЛАН НА ДНЕВНО МЕНИ ЗА БЕБЕ НА 5 МЕСЕЦИ
- Ран утрински оброк – подој или адаптирана формула
- Појадок – подој или адаптирана формула
- Ручек – подој или формула, пасиран зеленчук (компир или морков)
- Попладневен оброк – кашичка од житарки
- Вечера – подол или адаптирана формула
