Иако некои експерти истакнуваат дека ниту една храна не е сама по себе лоша ако се јаде умерено, факт е дека не сите намирници еднакви.
Според диететичарот и нутриционист Ирина Писарева, засладените газирани напивки, брзата храна и грицките се најштетната храна за децата, меѓу другото и затоа што децата брзо стануваат речиси зависни од нив.
Таа истакнува дека овие сокови содржат многу шеќер, додека брзата храна содржи масти и празни калории, кои го поттикнуваат развојот на прекумерна телесна тежина/обезност.
„Консумирањето брза храна негативно се одразува на имунитетот, функцијата на цревата нема да се подобри со овие производи. Дополнително, од нив детето внесува само калорични масти, а не влакна“, наведува Писарева.
Според нејзиното мислење, бисквитите, чипсот и другите грицки содржат адитиви и засилувачи на вкус кои можат да предизвикаат алергии кај децата. Таа ги советува родителите да им даваат добар пример на своите деца и самите да се придржуваат до навиките за здрава исхрана.
На крајот, таа потсетува дека здравата исхрана треба да се состои од протеини, масти и јаглезхидрати.
