ПРОМЕНИ ВО АПЕТИТОТ, СОЦИЈАЛНА ИЗОЛАЦИЈА, ОДНЕСУВАЊА КОИ СЕ ПОВТОРУВААТ: 10 знаци дека вашето дете можеби има потреба од терапевт

Сите деца поминуваат низ емоционални подеми и падови. Тоа е нормален и здрав дел од растењето. Но, она што загрижува е статистиката за менталното здравје кај децата: според Националниот институт за здравје (NIH), речиси 20 % од децата на возраст од 3 до 17 години во САД имаат ментално, емоционално, развојно или бихевиорално нарушување.

Малите препреки се нормални. Но, како да знаете дали вашето дете се соочува со нешто посериозно? И кога треба да побарате стручна помош? Психологот д-р Кристен Истман споделува 10 знаци дека е време да размислите за посета на терапевт.

Кога да размислите за терапевт за вашето дете

„Одредени расположенија, анксиозност, социјални и училишни тешкотии се очекувани додека децата растат,“ вели д-р Истман. Овие неуспеси се обично привремени. А нивното надминување може да помогне во градењето отпорност.

„Тие претставуваат можности за вашето дете да изгради нови вештини што ќе ги додаде во својата кутија со алатки“, забележува таа. „Во повеќето случаи, ако понудите поддршка, потврда и трпение, вашето дете обично може да го сфати тоа.“

На вашето дете му е потребно да знае дека е слушнато и разбрано. Користете фрази кои потврдуваат чувства, како на пример: „Гледам дека ова ти е навистина тешко“ или „Забележувам дека во последно време ти е тешко“

Но, како да препознаете дека станува збор за нешто повеќе од „привремен проблем“ на патот кон зрелоста?

Прво правило: верувајте му на вашиот инстинкт. „Вие го познавате вашето дете најдобро,“ нагласува таа. „Ако нешто не ви изгледа во ред, подобро е да проверите отколку да го игнорирате.“ Д-р Истман препорачува да земете терапија предвид ако вашето дете:

1. Има проблеми на повеќе полиња. Ако има тешкотии дома, на училиште и во дополнителни активности (спорт, музика), тоа може да укажува на посериозен проблем.
2. Значајни промени во спиењето, хигиената или апетитот. Тоа што вашето дете е премногу поспано, гладно или не мириса најубаво не е секогаш знак дека нешто не е во ред. Во зависност од неговата возраст, можеби само ги доживува радостите на пубертетот. Но, промените во однесувањето можат да сигнализираат и ментални здравствени проблеми. Единствениот начин да знаете со што се справува вашето дете е да го прашате.
3. Има негативен став за себе. Сите имаме лоши денови. Но, ако вашето дете се чувствува помалку самоуверено или помалку ефикасно отколку порано, тоа вреди да се истражи. Истото важи и ако лошите денови станале почести или потешки.
4. Има повторувачки, автодеструктивни однесувања. Повторувачките однесувања не се по природа лоша работа. Но, самодеструктивните повторувачки однесувања фокусирани на телото можат да бидат знак на вознемиреност или страдање. Примерите вклучуваат тегнење коса или чепкање по кожата.
5. Прекумерна грижа која не може да ја контролира. Претерано се грижи и не може да го контролира тоа. Разбирливо е да се биде нервозен околу некој тест, училишна игра или прв состанок. Но, ако таа нервоза стане почеста и потешка, ги прави децата физички болни или им отежнува да ги завршат работите – можеби им е потребна помош за учење нови стратегии за да го контролираат ова.
6. Повлекување од друштво. Децата понекогаш имаат потреба да бидат сами. И тоа е во ред. Но, ако почнат да се изолираат и престанат да комуницираат со семејството и пријателите, важно е да се разбере зошто. Истото важи и ако престанат да изразуваат интерес за социјални или воннаставни активности во кои порано уживале.
7. Ново, претерано барање внимание. Кога детето се вклучува во однесување на барање внимание, се обидува да изрази вознемиреност или некаква неисполнета потреба. Работата со терапевт може да му помогне да ја разбере основната причина за своето однесување.
8. Дава вознемирувачки изјави. Д-р Истман препорачува сериозно да го сфатите вашето дете ако дава изјави како: „Сакам да не бев тука“ или „Никој немаше да се грижи ако избегав“. Истото важи и за разговори за самоповредување од каков било вид.
9. Необично агресивно или пркосно однесување. Мала бунтовност е нормална како што децата растат и се развиваат. Но, ако вашето дете е постојано нервозно или брзо се разбеснува, што резултира со малтретирање, тепачки или закани кон други луѓе – вклучувајќи ве и вас – тоа е знак дека можеби се справувате со нешто посериозно.
10. Самоповредување. Се вклучува во каков било вид самоповредување. Ако дознаете дека вашето дете се сече, повраќа по оброците (булимија), злоупотребува супстанции или се повредува на друг начин, тоа е знак дека му е потребна стручна помош.

Родителите често се изненадени од тоа колку се подготвени нивните деца да прифатат дополнителна помош. Таа помош е блиску – кај вашиот педијатар. Не плашете се да ја отворите темата за терапија со лекарот на вашето дете

Како да му помогнете на вашето дете

Природно е родителите да сакаат брзо да интервенираат и да се обидат да најдат решение за своите деца. Особено ако тие покажуваат загрижувачко однесување.

Но најпрво, д-р Истман вели дека на вашето дете му е потребно да знае дека е слушнато и разбрано. Таа предлага да користете фрази кои потврдуваат чувства, како на пример: „Гледам дека ова ти е навистина тешко“ или „Забележувам дека во последно време ти е тешко“.

Д-р Истман додава дека потврдувањето е клучно. „Ќе се изненадите колку далеку може да оди потврдувањето на искуството на вашето дете во помагањето тоа да се почувствува поддржано,“ нагласува таа. „Тоа ќе го направи поподготвено да разговара за тоа како да ги надмине предизвиците. Ако едноставно му кажете: „Дали ти се чини дека треба да побараме помош за ова?“, детето често ќе одговори: „Да, ми се чини.“

Д-р Истман препорачува сериозно да го сфатите вашето дете ако дава изјави како: „Сакам да не бев тука“ или „Никој немаше да се грижи ако избегав“. Истото важи и за разговори за самоповредување од каков било вид

Родителите често се изненадени од тоа колку се подготвени нивните деца да прифатат дополнителна помош. Таа помош е блиску – кај вашиот педијатар. Не плашете се да ја отворите темата за терапија со лекарот на вашето дете, охрабрува д-р Истман.

„Педијатрите често се многу добри во тоа да им помогнат на родителите да разликуваат што е нормално, а што не“, вели таа. Ако е потребно, вашиот педијатар може да ве упати кај советник кој добро одговара за вашето дете и да препорача други ресурси.

Родителите понекогаш претпоставуваат дека третманот за ментално здравје ќе значи лекови или хоспитализација. Такви услуги навистина постојат за деца на кои им се потребни – и тоа е добра работа. Но добивањето грижа за ментално здравје за вашето дете не мора да изгледа така. Може да биде едноставно како учење за управување со времето и стекнување нови вештини кои ќе го олеснат секојдневието.

„Нивните проблеми не мора да бидат сериозни за терапијата да биде исплатлива“, појаснува д-р Истман. „Добивањето дополнителна поддршка може да му помогне на вашето дете – па дури и вам како родител – да научите нови вештини за справување и стратегии за справување со проблеми“, додава таа. „Треба да ја дестигматизираме идејата за третман на менталното здравје“.

Кога менталното здравје на вашето дете е итен случај

Ако вашето дете размислува или зборува за самоубиство, реагирајте на смирен и поддржувачки начин. На крајот на краиштата, тие го прават токму она што го научиле да го прават во криза: ви веруваат вам.

Ако сте сигурни дека вашето дете не е во непосредна опасност, јавете се кај неговиот давател на здравствени услуги што е можно побрзо. Ако вашето дете е во непосредна опасност да си наштети себеси или на некој друг, јавете се во службите за итни случаи или однесете го во најблиската ургентна служба.

Без разлика дали на вашето дете му е потребна помош за совладување на нормалните развојни предизвици или се справува со нешто посериозно, барањето помош може да му го олесни и разубави животот – и нему, и вам.