Здрава врска не значи дека никогаш нема кавги. Паровите може да имаат несогласувања, а сепак да бидат среќни. Кога ќе дојде до конфликти, најсреќните и најуспешните парови наоѓаат заеднички јазик, а шест фрази им помагаат во тоа. Ова го покажало истражувањето што го спровеле психолозите Џон Готман и Џули Шварц Готман на повеќе од триесет илјади парови.
Еве за кои проверени фрази за смирување на ескалиран конфликт станува збор.
- “Чувствувам”
Користете го овој збор кога ви треба помош за изразување на вашите емоции.
- „Морам да се смирам“
Оваа фраза помага кога ќе почнете да се чувствувате преоптоварено и да ви треба момент на мир.
- “Жал ми е”
Оваа фраза помага кога ви треба помош за формулирање извинување.
“Те молам, застани”
И оваа фраза е корисна кога сте преоптоварени. Можете да му кажете на партнерот да ви даде момент или да направите кратка пауза.
„Ајде да најдеме компромис“
Оваа фраза е корисна кога сакате да му дадете потврда на партнерот дека го слушате и разбирате.
“Ценам”
Користете ја оваа фраза кога сакате да додадете позитивност во разговорот. Можете да му кажете на партнерот дека разбирате што зборува, дека го сакате или дека сфаќате што сака да каже.
