Потребно:
- 80гр амарант
- 180мл ферментирана млечна напивка (јогурт, кефир)
- 1/2 јаболко или банана
Подготовка: Сварете го амарантот и исцедете го. Кога ќе се олади, прелијте со јогуртот или некоја друга млечна ферментирана напивка. Изренданата јаболка или изгмечената банана измешајте ги во кашичката.
