Доколку сакате децата да бидат исклучителни на училиште, помогнете им околу домашните задачи. Ако сакате тие да бидат издржливи и полесно да се справуваат со стресот, работите не се толку едноставни. Во својата нова книга 5-те принципи на родителство, развојниот психолог Ализа Пресман се обидува да го направи малку појасно патувањето кон воспитување на издржливи деца.
„Се обидуваме да го покриеме небото со балдахин за да ги заштитиме нашите деца од град, снег, дожд и ветер, наместо да ги учиме како да се облекуваат кога времето е лошо или кога е во ред да се излезе“, вели Пресман.
Вашите деца гарантирано ќе се соочат со потешкотии. Вашата работа не е да ги заштитите од тоа, туку да им покажете како да го решат тоа, тврди психологот и дефинира пет работи кои помагаат да се подигнат отпорни деца.
ОДНОСИ
Цврстите односи можат да му помогнат на детето да се чувствува како да може да се справи со проблемите. Имено, сите деца ќе доживеат стрес, а не секој стрес е лош. Според Пресман, постојат три типа на стрес.
Позитивниот стрес е сличен на возбудата, како пеперутки во стомакот пред првиот училишен ден и е добар за развој.
Поднослив стрес: Се случува кога детето ќе доживее нешто потешко, како што е загубата на некој близок, и може подобро да се справи со тоа ако има добар однос со старателот.
Токсичен стрес: Ова е силен одговор на долготрајна неволја, како гледање насилство или доживување на постојани економски тешкотии. Токсичниот стрес се јавува во отсуство на заштитнички односи.
„Имањето еден старател со кој се чувствувате безбедно, заштитено и поврзано може да ја промени категоријата на стрес од токсичен во податлив“, тврди Пресман.
ОДРАЗ
Повеќето родители немаат 20 минути за медитација секое утро. „Во ред е“, вели Пресман.
„Најдете моменти во текот на денот за микромедитации. Тие ќе ви помогнат појасно да согледате што ви треба вам и на вашето дете. Малите медитации, дури и ако се само за време на секојдневната прошетка до поштенското сандаче, можат да ви помогнат да дејствувате со намера. Децата ќе забележат колку добро се саморегулирате и поверојатно е да го одразува тој темперамент“, објаснува таа.
Предизвик е да ги убедите децата, особено помладите, да медитираат. Но, можете да создадете мали моменти на тишина кои би можеле да им помогнат на децата да научат да се саморегулираат. На пример, земете сите по една бонбона и го ставете ја во уста. Молчете додека не ја изедете.
РЕГУЛАЦИЈА
Што и да е, децата ќе го следат вашиот пример. Пресман истакнува дека регулацијата е важен фактор за издржливоста бидејќи ги учи децата мирно да реагираат на непријатност, без оглед на тоа колку се силни нивните чувства.
„Можете да им помогнете на децата така што ќе им пријдете мирно, ќе ги потсетите да дишат и дека можат да ги изразат своите чувства, но нивното однесување мора да биде соодветно на околината“, вели Пресман.
ПРАВИЛА
Пресман ги класифицира правилата во две категории, имено:
Граници – ограничувања што некој ги има за себе.
Ограничувања – ограничувања што некој ги има за своето однесување.
„Примената на границите и ограничувањата им помага на децата да се чувствуваат безбедно. Ако имаме јасни, доследни правила кои имаат смисла, нашите деца знаат што се очекува од нив и не мора да бидат на штрек цело време. Ако поставуваме граници со пријателите или членовите на семејството, децата ќе се чувствуваат охрабрени да го сторат истото“, вели таа.
ПОПРАВАЊЕ
Конечно, ова е ставка за зајакнување на важноста на односите. На пример, вашето дете ви кажува за неговиот ден на училиште, но вие размислувате за работа и не го слушате. Ако детето го сфати ова, може да се чувствува отфрлено. Наместо да ја игнорирате појавата, кажете му на детето дека ви е жал, но дека сте размислувале за нешто и дека сега сте подготвени да го слушнете.
