Децата честопати не сакаат да одат на спиење и тоа може да биде стресно за целото семејство. Причините за ова се разни – од премногу возбуда, страв од темнината, па сè до желба за внимание.
Клучот за успешна вечерна рутина е конзистентност и смирена атмосфера. Обидете се секоја вечер да го следите истиот распоред – туширање, четкање на забите, читање книга или некоја мирна игра.
Важна е и атмосферата – пригушено светло, тивка музика или нежна приказна можат да помогнат детето да се релаксира. Избегнувајте екрани и активни игри пред спиење, бидејќи тие го зголемуваат нивото на возбуда.
Понекогаш, детето може да има и стравови – дозволете му да зборува за нив и понудете му некој омилен мек играчка или „стражец“ што ќе му помогне да се чувствува безбедно.
Научете го детето дека спиењето е важно за неговото здравје и енергија за игра следниот ден. Со љубов, трпение и малку креативност, вечерното легнување може да стане омилен дел од денот.
