Најголем дел од родителите добро ги познаваат проблемите со попладневното спиење – од молбите за уште една грицка, преку изјави како „Не сум уморен!“ или „Само сум жеден!“, па сè до вистински мали преговарачки драми.
Зошто децата не сакаат да спијат?
Повеќето родители можат да потврдат дека попладневното спиење често станува вистинско бојно поле. Додека ние возрасните едвај чекаме краток одмор, децата, изгледа, ја одбиваат оваа рутина под секоја цена. Зошто е така? Еве што велат експертите:
-
Страв од пропуштање на забава: Децата не сакаат да пропуштат ниту еден момент – дали се работи за игра или слушање разговор на возрасните од соседната соба.
-
Потреба за независност: Малите се природно склони да ги тестираат границите, а времето за спиење често го гледаат како прилика да ја покажат својата волја.
-
Преценување на сопствената енергија: Иако покажуваат сите знаци на умор – триење на очи, расположение и замисленост – децата често инсистираат дека одмор не им е потребен.
Многу деца мислат дека ќе пропуштат забава поради дремка, па нивните креативни решенија за избегнување на спиење можат да бидат вистински мали уметнички дела, од преговарање до вистински театарски сцени.
Што да се прави ако детето не сака попладневна дремка?
Ако ти се чини дека секојдневната борба околу попладневното спиење достигнала врв, еве неколку совети од експертите:
-
Претстави го одморот како избор: Наместо да го форсираш спиењето, понуди опции како читање книга или слушање смирувачка музика. На тој начин детето има чувство на контрола, а сепак го поттикнуваш на одмор.
-
Држи се до рутина: Конзистентен распоред и смирувачки ритуали пред спиење можат да помогнат детето да ги препознае сигналите за опуштање.
-
Приоритет на време за тишина: Дури и ако детето не заспие, активности во тишина нудат ментален и физички одмор важен за развојот.
-
Препознај кога да се откажеш: Како што децата влегуваат во предучилишна возраст, некои навистина имаат помалку потреба од дневна дремка. Ако дремка повеќе не е опција, времето за тишина може да биде подеднакво корисно.
Без разлика на стратегијата, секогаш запомни дека секое дете е уникатно – а понекогаш малку хумор е најдобар начин за надминување на овие предизвици. И запомни, не е крај на светот ако повремено „изгубиш битка“ околу спиењето.
