Една студија открила дека 100% од мајките пријавиле застрашувачки мисли за случајна повреда на своето бебе (како што се слики на кои се гушат, се разболуваат, биле киднапирани или имаат големи несреќи). А околу половина од мајките во студијата исто така доживеале наметливи, застрашувачки мисли за тоа дека тие ја предизвикуваат таа несреќа.
Ако и вам ви се случило, не сте сами. Не сте лошо. Вие сте всушност понормални отколку што мислите. Едноставно, за овие работи не зборуваме доволно отворено. Жените често не сакаат да побараат помош бидејќи се загрижени дека другите нема да разберат, дека ќе бидат оценети како опасни или „луди“ и се плашат дека детето ќе им биде одземено. Наметливите мисли се во основа секоја несакана мисла или слика што ви доаѓа на ум, а која обично има застрашувачка или на некој друг начин вознемирувачка природа.
Овие автоматски мисли се нарекуваат „наметливи“ затоа што буквално се чувствуваат како непожелен гостин кој ве прогонува. Мајките не сакаат да размислуваат за овие работи… тие едноставно се случуваат и обично е прилично вознемирувачко.
Повторно, нормално е особено новите мајки да имаат наметливи мисли. Се чини дека од некоја причина, тие се дел од новата територија на мајчинството. Кога децата се бебиња, овие мисли се дел од обидот на мозокот да ги испланира сите можности од некаков вид очајнички и животински нагон да се сочува бебето. Но, без оглед на целта, овие мисли се ужасни. Тие прават да се чувствувате како лоша мајка, дека сте опасни или дека полудувате. Но, потсетете се дека имањето страшни мисли не значи ништо лошо за вас. Тоа се само мисли.
Вообичаени видови на наметливи мисли
Постојат вообичаени категории на наметливи или несакани мисли, иако можностите се навистина бескрајни (благодарение на нашиот креативен мозок).
Еве неколку вообичаени категории:
- Изложеност на бактерии, заразни болести, допирање на валкани животни, бактерии од цуцли или шишиња, бактерии на играчки итн.
- Мисли за повреда од невнимание на мајката, ужасни слики на страдање, бебе кое умира од СИДС, некој што краде бебе итн.
Она што најчесто најмногу ги вознемирува мајките е кога наметливите мисли се за тоа дека му нанесуваат штета на сопственото бебе (на пример, мисли да го фрлат, удратт, да го остават некаде, да го задушат или да го малтретираат своето бебе). Тоа доведува до интензивен страв дека и ќе реагираат на овие мисли, дека се опасни и дека не треба да се остават заедно со детето.
Некои мајки може да се грижат за тоа дали се во опасност да ги повредат своите деца поради овие мисли, а ова е важен аспект за разговор со професионалец. Една важна работа за мајките е да знаат дека ако овие мисли ги вознемируваат, најверојатно тоа е затоа што НЕ САКААТ да се случат – токму затоа се толку вознемирени.
Застрашувачките мисли обично не се во склад со начинот на кој мајките сакаат да ги третираат своите деца
Овие мисли стануваат опасни кога се усогласени со намерите на мајката. На пример, ако има мисли да го повреди своето дете и смета дека тоа е оправдано, или навистина сака така да се однесува. Ако е така, неопходно е оваа мајка да добие поддршка бидејќи е можно да има постпородилна психоза (веднаш разговарајте со лекар).
За огромното мнозинство мајки кои доживуваат наметливи мисли, малку е веројатно дека ќе реагираат на нив. Повторно, важното прашање е дали овие мисли се во согласност со вашите намери.
Ако сите мајки искусуваат наметливи мисли, зошто некои се борат повеќе од другите со тоа?
Да, точно е дека повеќето (ако не и сите) мајки доживуваат страшни мисли во одреден момент, но тие се повеќе или помалку вознемирувачки во зависност од тоа што правите со нив, или со други зборови, како реагирате.
Да го разгледаме овој пример: Да речеме дека две мајки имаат иста наметлива мисла за тоа дека нивнотосе лизнува под вода и се дави во када.
Првата мајка забележува и веднаш помислува: „Ужас, тоа е страшно, би се мразела себеси ако се случи тоа“, а потоа продолжува да го капе своето дете, не грижејќи се повеќе за тоа.
Друга мајка ја има истата почетна мисла дека нејзиното бебе се дави во када, а потоа продолжува да се прашува: „О, боже, се прашувам дали тоа е знак дека ќе се удави? Морам да ја извадам од кадата…“
Можете да видите дека првичната наметлива мисла не мора да води до дополнителен стрес, но наместо тоа, последователните мисли, чувства и постапки може да го отежнат справувањето со ситуацијата.
Мајките имаат тенденција погрешно да ги толкуваат своите мисли на неколку начини:
- Тие го преценуваат реалниот ризик од нивните мисли („ако ја имам оваа мисла, тоа мора да значи дека не сум безбедна да бидам во близина на моето дете“; „само лошите мајки мислат на овој начин“)
- Ја преувеличуваат сопствената одговорност (мислат дека можат да влијаат на секој исход, „макар и да има мали шанси да се разболи, морам да реагирам“)
- Потребата за сигурност или совршенство („Размислувам да го повредам моето бебе, нема шанси да бидам добра мајка“)
- Тие чувствуваат потреба да ги контролираат своите мисли („Не можам да престанам да размислувам за ова, мора да значи дека нешто не е во ред со мене“)
Понекогаш наметливите мисли кои се многу вознемирувачки се поврзани со постпартална анксиозност и депресија. Иако тоа не мора да значи дека ќе одговарате на една од овие дијагнози, размислете да разговарате со вашиот лекар или професионалец за ментално здравје за да дознаете повеќе за тоа.
Некои жени кои се склони кон анксиозност или грижа или имаат перфекционистички склоности, би можеле почесто да се борат со овие мисли. Но, во други случаи, се чини дека нема јасна причина зошто некои жени страдаат повеќе. Добрата вест е дека можете да научите стратегии за контрола.
