Потењето е телесен процес со кој нашето тело се лади и ја одржува телесната температура во рамнотежа. Го ослободува вишокот топлина што се јавува како резултат на физичка активност или изложување на топлина од околината. Она што ние го нарекуваме пот е всушност течност која испарува на површината на телото, ја врзува телесната топлина и нè лади. Во текот на денот во просек ќе излачуваме по 7 дл. пот, се разбира, но и многу повеќе доколку се занимаваме со некоја физичка активност или, на пример, сме под голем стрес. Меѓутоа, покрај наведените секојдневни ситуации, зголеменото потење понекогаш ги погодува и родилките за време на постродилниот период.
ЗОШТО СЕ ПОТИМЕ ПО ПОРОДУВАЊЕТО?
Во периодот од шест недели по породувањето може да забележите зголемено потење и топли бранови. Тоа е природен процес со кој телото се прилагодува на новите услови по завршувањето на бременоста. Имено, жената во првите денови по породувањето исфрла поголема количина на насобрана течност во телото, па логично е повеќе да се поти. Жената во овој период може да изгуби и до пет килограми, а потењето само уште повеќе ќе придонесе за тоа. Затоа, доколку забележите дека многу се потите за време на бременоста, не очајувајте. Наскоро се ќе се врати како што беше пред бременоста. Но, за разлика од ова потење, чија причина ја знаеме, секој дваесет човек наидува на хиперхидроза односно нарушување на прекумерното потење за кое е потребна помош од дерматолог.
КАКО ДА ГО НАМАЛИТЕ НЕПРИЈАТНИОТ МИРИС?
Она што треба да се спречи не е самиот процес на потење, туку непријатниот мирис што се појавува како резултат на тоа. Имено, апокрините (миризливи) жлезди кои се наоѓаат во пазувите, околу брадавиците и гениталиите и околу брадавиците на дојките, лачат пот која содржи протеини и јаглени хидрати, а непријатниот мирис е предизвикан од дејството на бактериите на површината на кожата.
Ако сакате да се чувствувате свежо цел ден, еве неколку совети:
- Почесто туширајте се;
- Користете облека што дише изработена од природни материјали;
- Избричете ги влакната на пазувите и одржувајте ги пазувите суви за да спречите раст на бактерии;
- Добро е повремено да ги миете пазувите со ладна вода и да ги истриете со парче лимон;
- Носете со себе влажни марамчиња за дезинфекција и користете ги кога немате можност да ги миете пазувите за да ги бришете повремено;
- Елиминирајте го или намалете го внесот на кофеин, никотин и алкохол;
- Јадете посни оброци со пониско калории и изберете ги оние што се базираат на овошје и зеленчук;
- Намалете го внесот на слатки и газирани пијалоци и обезбедете доволен внес на вода;
- Погрижете се да внесувате доволно сол преку храната, која се излачува од телото преку потење;
- Избегнувајте многу разладени пијалоци бидејќи го зголемуваат потењето, пијте повеќе топли и млаки пијалоци.
