Со враќањето на децата во училишните клупи, вирусите обично се враќаат на голема врата. Се чини дека колку и да се трудите и што и да правите, на децата секогаш почнува да им тече нос, да кашлаат и да киваат откако ќе тргнат на училиште, а фармацевтот Клер Невинсон споделува четири едноставни чекори кои можете да ги преземете за да го спречите тоа.
Првиот и најважен чекор е хигиената, односно редовно миење на рацете. Невинсон нагласува дека тоа е „многу важно“, и наведува родителите да инсистираат децата да ги мијат рацете околу 20 секунди со топла вода и сапун. Исто така, ставањето марамче преку устата кога кашлате или кивате е исто така меѓу нејзините „златни правила“ за зачувување на здравјето.
Зборувајќи за фактот дека не е лесно да се „натераат“ децата да користат марамчиња при кивање и кашлање, Невинсон потсетува дека „децата имаат тенденција да го имитираат однесувањето на оние околу нив, па ако ве видат дека ги миете рацете и ја покривате устата кога кивате или кашлате, тоа може да им помогне да стекнат добри хигиенски навики“, пренесува metro.co.uk.
Фармацевтот потсетува дека и здравата, урамнотежена исхрана во семејството е важна бидејќи го зајакнува имунолошкиот систем на сите членови на домаќинството, за полесно да се одбранат од бактерии и разни вируси.
„Можете да ја поддржите работата на имунолошкиот систем со здрава и урамнотежена исхрана, која вклучува многу овошје и зеленчук, како и со хидратација, физичка активност и доволна количина на сон. Обидете се да додадете овошје, сушено овошје или јогурт во ужините на вашите деца“, препорачува таа.
Освен тоа, фармацевтот препорачува да проверите кај педијатарот дали детето може и треба да прими некои вакцини за најчестите болести и вируси (како што е вакцината против грип) со кои може да се сретне на училиште.
