Пружањето утеха и поддршка на децата кога се анксиозни или се справуваат со разочарување е важна задача на секој родител. Независно од исходот – било да се работи за испит, резултати од матура или некоја друга ситуација – клучно е да знаете како да му дадете поддршка на дете кое се чувствува вознемирено, загрижено за иднината или едноставно потиштено. Клиничкиот психолог д-р Луси Хемен споделува неколку клучни совети за родители.
Слушајте ги чувствата, не само зборовите
Д-р Хемен ја истакнува техниката која ја нарекува „емоционално усогласување“, што, како што вели, може да звучи „банално“ додека не видите колку длабоко делува. Таа им советува на родителите, кога тинејџерот им се доверува, внимателно да ја слушаат емоцијата зад зборовите.
„Има многу содржина во тоа, но она што навистина го слушате е чувството“, објаснува психологот. Клучно е да не го прекинувате детето додека зборува. Кога ќе направи пауза, д-р Хемен советува едноставно да му го „одразите тоа чувство“.
Тоа значи да станете свесни за она низ што поминува детето и да сочувствувате со него. Кога ќе се почувствуваме слушнати и разбрани, објаснува таа, „можете да почувствувате како вашиот нервен систем се смирува“. Чувството на прифатеност и поддршка е особено важно – особено за младите.
На пример, можете да кажете нешто како:
„Многу нешта ти се случуваат и навистина слушам колку си под стрес. Слушам колку многу носиш на своите плеќи.“
Овој пристап е ефикасен и ако тинејџерот е анксиозен пред резултатите, и ако е разочаран по нивното објавување. Техниката не е корисна само во односот со тинејџери – таа може да ги подобри сите видови односи.
