Вашето дете често се буди во текот на ноќта, тешко го успивате, а тоа се ве чини дополнително уморни. Ако вашето бебе нема мирен сон, немате ни вие. На детето мора да му обезбедите квалитетен сон.
Ова се најчестите грешки на родителите при успивање:
- Прескокнување на рутината пред спиење
Таа помага на децата да се опуштат, за вас е убав начин на зближување со детето. Рутината на спиење е едноставна стратегија која чини значајна разлика во тоа колку брзо детето ќе заспие и колку во тоа ќе му треба ваша помош, вели терапветот Меган Феир.
Иако може да се чини како долготраен процес, долгорочно ви штеди енергија и време. Еден час пред да сакате вашето бебе да заспие, започнете со одбраната рутина. Топла купка може да помогне бебето да се опушти, а потоа сместете го во затемнета соба и прочитајте му приказна или пуштете ги омилените песни за успивање.
- Игнорирање на знаците на замор
Секогаш е важно да се воочат знаците ки покажуваат дека детето е уморно. Некои од тие знаци вклучуваат триење на очите, зевање, забавена активност, нервоза, губење интерес за луѓе и за игра. АКо ги пропуштите тие знаци кои се јавуваат дека природно доаѓа време за успивање на вашето дете, неговото тело нема да произведува смирувачки хормон мелатонин.
- Успивање на детето каде и да се наоѓате
Дремењето во детски колички, автомобилски седишта или висока столица не е доволно добро, оти детето не пеѓа во длабок и мирен сон. За да развиете навика на квалитетно спиење, детето треба да биде во позната зона, односно во простор во кој спие секој ден.
Секако, ако во одреден момент обврските тоа не ви го дозволуваат и се наоѓате некаде со детето кое е премногу уморно, ќе го оставите да спие. Само е важно да внимавате тоа да не стане навика, оти во спротивно може да имате проблеми при успивањето дома.
