Освен што е вкусна летна ужинка за децата, постојат и различни здравствени придобивки од јадењето лубеница. Оваа намирница е богата со есенцијални хранливи материи и содржи дури 92 отсто вода, која може да му помогне на детето да остане хидрирано во текот на летните месеци и високите температури.
Лубеницата е богата со есенцијални хранливи материи и содржи дури 92 отсто вода, која може да му помогне на детето да остане хидрирано во текот на летните месеци и високите температури
Како што нагласуваат нутриционистите, се препорачува децата редовно да консумираат лубеница поради нејзините различни здравствени придобивки. Оваа вкусна намирница помага во следниве работи:
- го намалува ризикот од астма кај децата,
- одржува здрав крвен притисок,
- го регулира варењето и одржува здрава столица,
- ја намалува болката во мускулите,
- го подобрува видот,
- помага во развојот на коските,
- го зајакнува имунитетот,
- го хидрира телото.
Експертите предупредуваат дека не треба да се претера со консумирањето бидејќи може да предизвика негативни нуспојави како што се алергии, цревни пореметувања и нагло покачување на шеќерот во крвта. Сепак, споменатите негативни ефекти можат да се појават само кај прекумерна употреба и се исклучително ретки.
