Благодарност не е само збор, туку начин на размислување. Да го научите детето да каже „благодарам“ е одличен почеток, но уште поважно е да му помогнете да развие чувство на благодарност што доаѓа одвнатре, кое ги препознава и цени добрите работи во секојдневниот живот. Истражувањата покажуваат дека благодарноста има позитивно влијание врз менталното и физичкото здравје на децата, нивните врски и нивниот успех на училиште.
Зошто е важна благодарноста?
Децата кои редовно практикуваат благодарност имаат тенденција да бидат посреќни, пооптимисти и емотивно постабилни. Имаат подобар сон, пониски нивоа на стрес и покажуваат поголема емпатија кон другите. Покрај тоа, тие полесно создаваат и негуваат пријателства и често се поуспешни во училишните и воннаставните активности.
Благодарноста ги активира деловите од мозокот поврзани со учењето, донесувањето одлуки и сочувството. Децата кои развиваат благодарност покажуваат поголема подготвеност да им помогнат на другите и полесно ги препознаваат потребите на другите луѓе.
Како секојдневно да поттикнувате благодарност?
- Дневник на благодарност: Охрабрете го вашето дете да запише или нацрта три работи за кои е благодарно секој ден.
- Семејни ритуали: За време на вечерата сите нека споделат нешто убаво што им се случило тој ден.
- Бидете пример: Децата најдобро учат со набљудување. Заблагодарете се пред нив, покажете ценење дури и со мали нешта.
- Добри дела: Помагањето на соседите и пријателите им помага на децата да сфатат колку нивните постапки можат да им ги разубават деновите на другите.
Надминување на предизвиците во учењето на благодарност
Учењето на децата на благодарност може да биде предизвик, особено во општество кое често го нагласува материјализмот и моменталното задоволство. Сепак, постојат ефективни стратегии кои можат да помогнат да се надминат овие пречки:
- Бидете доследни: Малите дневни гестови на благодарност создаваат навика.
- Приспособете ги активностите на возраста: Помладите деца можат да нацртаат за што се благодарни.
- Пофалете го трудот: Позитивното поттикнување го засилува однесувањето.
- Бидете трпеливи: Навиките се градат постепено.
