Односите помеѓу родителите и нивните возрасни деца се често сложени и бараат меѓусебно разбирање и адаптација. Иако родителите често го сакаат најдоброто за своите деца, некои однесувања може ненамерно да ја нарушат нивната врска. Според експертите, одредени навики можат да го саботираат поврзувањето со возрасни деца. Еве за кои навики станува збор.
1. Претерано враќање на болни искуства од минатото
Едно од однесувањата што родителите често не го препознаваат како штетно е постојаното враќање на болните искуства од минатото за време на разговорите со возрасните деца. Иако зборувањето за тешки настани може да помогне во нивното разбирање, постојаното спомнување на овие моменти често предизвикува емоционалната болка повторно да се чувствува интензивно, како настаните од минатото да се случуваат во сегашноста.
Според психологот др. Сара Коен, клучот е да се создаде безбедна и поддржувачка средина, така што внатрешниот, трауматизиран дел од личноста може да се чувствува виден и заштитен. Родителите кои сакаат да зборуваат за минатото, треба да го прават тоа внимателно, со цел да разберат и залечат, наместо да ги продлабочуваат старите рани.
2. Фокусирање на недостатоците на децата
Родителите кои постојано ги истакнуваат недостатоците на нивните возрасни деца можат да го поткопаат нивното чувство за самопочит и да создадат чувство на дистанца. Терапевтот Џенифер Твардовски објаснува дека премногу критичните луѓе често се несигурни за себе и ја проектираат својата несигурност на другите.
Прекумерната критика не поттикнува раст, таа создава огорченост и отуѓеност. „Конструктивната критика треба да биде насочена кон подобрување, додека прекумерната критика ги користи недостатоците како оружје“, предупредува таа.
Поставувањето граници е клучно во справувањето со критичкото родителско однесување. Ако границите не функционираат, терапевтот советува да се намали контактот или да се прекине врската.
3. Намалување на чувствата на децата
Родителите честопати не сфаќаат колку може да ги оштетат чувствата на нивните возрасни деца за врската. Речениците како „Не беше толку лошо“ или „Треба да го преболиш“ го намалуваат емоционалното искуство на децата, па родителите ризикуваат да ја саботираат врската.
Психологот Гај Винч ја нагласува важноста на емоционалната валидација, објаснувајќи како признавањето и разбирањето на чувствата на другите луѓе може да има моќен смирувачки ефект. Винч ги советува родителите да слушаат со емпатија и сочувство и да се обидат да ја разберат перспективата на нивните деца. „Чувството дека некој ве гледа и разбира е неизмерно исцелувачко“, заклучува психологот.
