Д-р Реџин Галанти, основач на Лонг Ајленд Бихејвиорална психологија, е клинички психолог специјализиран за анксиозност, ОКП и проблеми во однесувањето. Со стручност во когнитивно-бихејвиорална терапија, таа нуди прилагодени решенија и конкретни стратегии за деца, тинејџери и возрасни.
„Од местото на кое што седам како психолог за деца и адолесценти, сликата е прилично мрачна – а бројките не се многу подобри: 20% од децата ги исполнуваат критериумите за дијагноза на ментална болест секоја година. Секое трето дете ќе ги исполни критериумите за анксиозно нарушување до 18-годишна возраст. Едно од пет лица ќе се бори со депресија во текот на својот живот. Стапките на самоубиствени мисли кај тинејџерите се зголемија за 40% во годините пред пандемијата. А стапката на самоубиства кај тинејџерите постојано се зголемува, што ја прави втора водечка причина за смрт во таа возрасна група“, вели таа.
Ако се грижиме за децата, мораме сериозно да го сфатиме нивното ментално здравје. Во практична смисла, ова значи дека треба да се едуцираме за социјалните и емоционалните пресвртници и да го нормализираме барањето помош за нашите деца и семејства.
Препознавање кога е „само лошо расположен“ нешто повеќе
Д-р Галанти вели: „Кога родителите влегуваат во мојата канцеларија, тие често ќе раскажат една од двете приказни:
„Рано воочивме знаци на вакво однесување, но мислевме дека ќе го надмине. Поминаа пет години и мислиме дека предолго чекавме. Ве молиме помогнете ни.”
Или:
„Моето дете не знае колку му е лесно. Кога бев на негова возраст, бев имав многу помалку и бев добро. Еве го, се бори, веројатно затоа што не научило да се справува со тешки проблеми како јас“.
Во двете од овие перспективи, гледам родители кои не знаат доволно за тоа како изгледа менталното здравје и благосостојба на нивните деца – и тоа не е нивна вина. Но, ако сакаме да решиме проблем, прво мора да го идентификуваме.
Мораме повеќе да разговараме за тоа кога однесувањето станува загрижувачко, како што е разликата помеѓу тагата и депресијата, или кога е потребен третман за анксиозност. Ние сме јазични суштества и често паѓаме во стапицата да веруваме дека, бидејќи детето не е доволно старо да се изрази со зборови, не смее да има богат внатрешен живот (и борби) како возрасните. Тоа е очигледно неточно. Децата сè уште немаат метакогнитивни способности да зборуваат за она што им се случува во главите, но и понатаму можат да ги трпат последиците од нездравиот однос со нивните емоции“.
Но, ако сакаме да го решиме проблемот, прво мора да го идентификуваме.
Менталното здравје е тешко затоа што границите помеѓу нормалното и патолошкото се нејасни.
„Земете ја анксиозноста, на пример. Анксиозноста е нормален, приспособлив одговор на заканите што е добар за нас како луѓе. Гледаме на двете страни пред да ја преминеме улицата поради нормалната вознемиреност дека ќе не удрат автомобили, на пример.
Во исто време, можеме да препознаеме дека тинејџерот кој избегнува училиште и се изолира во својата соба поради социјални грижи има премногу анксиозност, што го спречува да ги прави работите што тинејџерите треба да ги прават – да се дружи со пријателите, да постигне повеќе независност и посетува училиште. Овој систем за предупредување кој треба да не заштити предизвикува проблеми во животот, а не ги ублажува.
Како психолог, ова се однесувања кои ме загрижуваат и бараат итно внимание на која било возраст:
- Тага која трае повеќе од две недели
- Промена на нивото на социјален интерес, зголемена изолација
- Дете кое зборува за себе или активно се повредува себеси
- Секој разговор за смрт или самоубиство
- Штетно однесување надвор од контрола
- Големи промени во навиките во исхраната
- Губење на телесна тежина
- Промени во сонот (премногу или премалку)
- Чести соматски проблеми како што се главоболки или стомачни болки
- Лош успех во училиште и промени во академскиот успех
- Избегнување на училиште
- Промени во нивото на внимание или концентрација
Ако вашето дете покажува некој од знаците на оваа листа, разговарајте со некого: педијатрите честопати се одлична помош од прва линија и можат да ве упатат кај професионалец за ментално здравје. Ако не сте запознаени со системот за ментално здравје, овој повик може да биде застрашувачки. Ги охрабрувам родителите да размислат да дојдат на консултации на ист начин како што би се консултирале со лекар за физичкото здравје на нивните деца: Ова е токму она што треба да го направиме за да ги заштитиме нашите деца“.
