Бебињата пијат мајчино млеко и адаптирано млеко, специјално направено да го имитира мајчиното млеко, па може да изгледа дека е безбедно за бебињата да пијат и кравјо млеко – но не толку брзо.
„Избегнувајте да му давате кравјо млеко на дете помало од 12 месеци,“ вели д-р Кимберли Чурбок, педијатар. Исто така, не треба да им давате ни други видови млеко — дури ни оние од бадеми, овес или соја.
Таа објаснува зошто кравјото и другите видови млеко не се погодни за исхраната на вашето бебе и кога е безбедно да се воведат.
Кравјото млеко е поврзано со микрокрвавења во дигестивниот тракт кај бебиња помали од 1 година и кај мали деца над 1 година кои го консумираат во прекумерни количини
Ризици од давање млеко на бебиња под 12 месеци
„Додека вашето дете не наполни една година, единственото млеко што треба да го пие е мајчиното млеко и/или правилно подготвена адаптирана формула со железо,“ потврдува д-р Чурбок.
Кравјото млеко е поврзано со здравствени ризици кај бебињата:
- Може да предизвика крвавење во дигестивниот тракт. „Кравјото млеко е поврзано со мали микрокрвавења во дигестивниот тракт кај бебиња помали од 1 година и кај мали деца над 1 година кои го консумираат во прекумерни количини,“ објаснува д-р Чурбок.
- Недостаток на хранливи материи што им се потребни на бебињата. За разлика од кравјото млеко, мајчиното млеко и формулата имаат оптимален баланс на повеќето хранливи материи, витамини и минерали што им се потребни на бебињата. (Ако вашето бебе се дои, консултирајте се со педијатар дали треба да го дополните со витамин Д и железо.)
- Прекумерна количина на протеини. „Кравјото млеко нема соодветен однос на протеини и масти како мајчиното млеко или формулата,“ објаснува д-р Чурбок. Ова може да создаде оптеретување на бубрезите на бебето, меѓу другите ризици.
Во првите шест месеци од животот, повеќето бебиња треба да ја добиваат целата исхрана од мајчиното млеко и/или адаптираната формула. По тој период може да почнете со воведување на цврста храна. За индивидуални препораки, консултирајте се со вашиот педијатар според здравствените потреби на вашето дете.
Можат ли бебињата да пијат други видови млеко?
Некои храни што ги консумираат возрасните не се погодни за бебињата, вклучително и различни видови млеко.
„Покрај избегнувањето на кравјото млеко, не треба да им давате ниту козјо млеко или млечни алтернативи (како соино или бадемово млеко) на бебиња под 12 месеци,“ вели д-р Чурбок. „Тие не се оптимални за развојот и растот на вашето дете.“
Додека вашето дете не наполни една година, единственото млеко што треба да го пие е мајчиното млеко и/или правилно подготвена адаптирана формула со железо. Покрај избегнувањето на кравјото млеко, не треба да им давате ниту козјо млеко или млечни алтернативи (како сојино или бадемово млеко) на бебиња под 12 месеци
Дури и откако вашето дете ќе наполни 1 година, најдобро е да се избегнуваат ароматизирани млека (и млечни алтернативи), како оние со вкус на чоколадо, ванила или јагода. Тие содржат дополнителен шеќер што не само што не им е потребен на децата туку навистина и не треба да го консумираат. Всушност, Американската академија за педијатрија препорачува децата под 2 години да не консумираат никакви додадени шеќери, а децата над 2 години да имаат најмногу 25 грама (или 6 кафени лажички) додаден шеќер дневно.
Можат ли бебињата да јадат други млечни производи?
Кравјото млеко не е безбедно за бебиња под 12 месеци, но истите правила не мора да важат за другите млечни производи.
„Обично можете да воведете сирење и обичен јогурт кај бебиња помали од 1 година,“ појаснува д-р Чурбок. „Само бидете сигурни дека ќе се консултирате со педијатар ако вашето дете има нетолеранција или алергија на млечни протеини.“
Таа додава дека обично е во ред да се користат мали количини млеко за готвење или за подготовка на други храни погодни за бебиња.
Како безбедно да воведете млеко во исхраната на малите деца
По наполнување 1 година, безбедно е и се препорачува да почнете да го вклучувате млекото во исхраната на вашето дете, особено ако детето почнува да се одвојува од мајчиното млеко и/или формулата.
„Од 1 до 2 години, на бебињата треба да им се дава обично полномасно кравјо млеко, кое има правилен баланс на хранливи материи според нивните потреби,“ вели д-р Чурбок. „Ако вашето дете има алергија на млеко или други проблеми со кравјото млеко, педијатарот или регистриран диететичар може да препорачаат здрав и безбеден план за исхрана.“
Па, како да почнете? Таа споделува неколку совети:
- Вклучете млеко во оброците. Измешајте малку во кајгана, блендирајте го во смути или прелијте малку врз житарките од цело зрно за појадок.
- Почнете со мали количини. Понудете му на вашето дете мали количини обично, полномасно кравјо млеко во чаша. „Околу 30 до 60 мл млеко одеднаш е одлично за почеток“, предлага д-р Чурбок. „Само запомнете дека по 1 година, млекото е додаток на цврстата храна, затоа ограничете го вкупниот внес на млеко на вашето дете на не повеќе од околу 500 мл млеко дневно.“
- Мешајте го. Ако е потребно, можете да го воведете кравјото млеко постепено со мешање со мајчино млеко или формула. „Како што детето ќе се навикнува на вкусот, постепено намалувајте го односот на мајчино млеко или формула, додека не остане само кравјо млеко,“ објаснува таа.
- Загрејте го. Ако детето е навикнато да пие млеко на собна температура, ладното млеко може да му биде изненадување. Малку загревање може да помогне при прилагодувањето.
