Знаеме дека често го гледате вашето мало ангелче како мирно спие, восхитувајќи му се на тоа мило лице и прашувајќи се дали сонува секогаш кога се насмевнува или се затресува. Гледате внимателно, за околу еден час ќе забележите дека почнува да се мрда или дека му треперат очните капаци или ќе забележите дека му се стегаат мускулите. Вака вашето бебе влегува во фаза на лесен сон.
Ајде прво да ги разбереме фазите, циклусите на спиење на бебињата, како овие циклуси на спиење се разликуваат од циклусите на спиење на возрасните и што може да застане на патот на вашето дете да добие доволно квалитетен сон.
Бебето има пократок циклус на спиење од вас
Додека циклусите на спиење кај возрасните траат во просек 90 минути, циклусите на спиење на бебињата траат 50-60 минути. Слично на возрасните, бебињата исто така имаат различни фази на сонот.
РЕМ (Спиење со брзо движење на очите): Ова е фаза на лесен сон во кој се појавуваат соништа и очите брзо се движат напред-назад. Половина од сонот на вашето бебе спаѓа во оваа фаза. Како што растат бебињата, РЕМ фазата на спиење се намалува. Исто така, ќе забележите дека вашето бебе е преплашено или се буди вознемирено во оваа фаза на спиење.
Не-РЕМ спиење
Овде постојат три фази:
- Фаза 1: Поспаност – очите можат да се затвораат, отвораат
- Фаза 2: лесен сон – бебето лесно се згрчува или се пореплашува од звуци
- Фаза 3: длабок сон – бебето не се мрда или не се вознемирува
Бебето преминува од фаза 1 сон и преминува во 2,3, потоа се враќа во фаза 2 и конечно е во РЕМ пред да се разбуди. Овие циклуси се случуваат неколку пати за време на спиењето и бебињата може да се разбудат помеѓу нив и да имаат проблеми со повторното заспивање. Сега, тоа е она што не го сакате.
Педијатарот д-р Раџива Чабру објаснува како родителите можат да препознаат дали нивните бебиња спијат длабоко и што можеме да направиме за да го обезбедиме тоа.
Кои се причините за немирен сон на бебето?
Може да има многу фактори, од околината или физички, кои би можеле да го попречат длабокиот сон на бебето, како што се:
- Бебињата се будат поради влажна пелена која ги иритира.
- Бебето можеби нема да може да заспие кога е уморно или престимулирано.
- Бебињата исто така имаат проблеми со спиењето поради последиците од лошото варење како гасови или запек.
- Понекогаш им е тешко да се прилагодат на промените во околината – звукот на вентилаторот што работи, бучавата во позадина или дури и благ пад на температурата.
На крајот, сè се сведува на средината што ја создавате за одмор на вашето бебе и начините што ги користите за да обезбедите длабок сон, како што се правилната исхрана и пелените со врвен квалитет.
