Вашето дете одлично започнало со дохраната, ја прифаќало секоја намирница и уживало во јадењето, а потоа одеднаш, од ведро небо, по првиот роденден, стана пребирливо? Ова не е редок случај во оваа развојна фаза на детето, а иако може да ви создаде стрес, тоа е сосема нормално. Агата Ачинду, експерт за детска исхрана, зборува за потенцијалните причини за оваа ситуација и ги советува родителите како да се справат со неа.
Децата учат што сакаат, а што не сакаат да јадат
Децата на оваа возраст стануваат понезависни, одат, учат да зборуваат и развиваат чувство на независност, па во склад со тоа и сакаат да делуваат. Понекогаш нема да сакаат да отворат уста, ќе бегаат од масата, ќе протестираат и ќе ја фрлаат храната што претходно ја прифаќале. Тие почнуваат да забележуваат обрасци во нивната исхрана, ќе научат дека одредена храна е послатка и можеби повкусна од онаа што е зелена и горчлива. Можно е децата кои често имале можност да јадат слатки и преработена храна, повеќе да одбиваат помалку слатка храна.
Во оваа фаза, децата учат што сакаат, а што не сакаат да јадат. Можно е одредени текстури на храна, а не само вкус, да не му одговараат на детето. Јадењето е прилично тактилна активност, а детето може да не сака крцкава или мека, храна која треба долго да се џвака или нешто друго.
Бидете доследни во нудењето храна
Оваа фаза е сосема нормална и веројатно минлива, а можете да ја олесните со тоа што ќе продолжите да му нудите на вашето дете нова храна за проба, без многу помпа. Бидете упорни и водени од фактот дека она што децата го учат за храната во оваа фаза е клучно за нивниот однос со храната во иднина.
Обезбедете храна богата со хранливи материи што сакате да ја јаде вашето дете и не нудете повеќе опции бидејќи ако детето има можност да биде пребирливо, тоа ќе го искористи. Секојдневно изложувајте ги децата на разновидна храна и зачини, дури и оние кои вие лично не ги претпочитате бидејќи овие намирници може да му се допаднат на вашето дете.
Вклучете го детето во подготовката на оброците
Гледајте на секој оброк како можност да му дадете на вашето дете квалитетна храна, па дури и грицките да бидат хранливо богати, колку што е можно повеќе. Она што дефинитивно треба да го избегнувате е да го замените неизедениот ручек со слатки и други празни калории.
Вклучете го детето во подготовката на оброците и сервирањето на трпезата бидејќи многу студии покажуваат дека децата кои активно учествуваат во подготовката јадат подобро. Нека подготовката на оброците биде вашата семејна активност и забава.
Обидете се да не се оптоварувате со изедената количина туку следете ги децата. Тие добро си ја знаат мерката и поддржете ги во тоа бидејќи е важно да научат да ги слушаат границите на своето тело. Ако ви остане храна, секогаш можете да им ја послужите подоцна, како ужина.
