Децата со нетрпение ги очекуваат летните месеци, кога паузата од училиштето им овозможува да уживаат на отворено, да патуваат и да се релаксираат со пријателите и семејството. Сепак, многу е важно да се погрижиме тие да останат безбедни додека се забавуваат на сонце.
Специјалистите од детската болница „Џон Хопкинс Ол Чилдренс“ и Детскиот центар „Џон Хопкинс“ даваат девет препораки за поголема безбедност на децата во летниот период.
Една од најчестите повреди кои се среќаваат преку целата година се поврзани токму со трамбулините – од истегнувања и скршеници, до повреди на главата и вратот, па дури и сериозни невролошки трауми
1. Продолжете со практикување хигиена на рацете
„Иако сезоната на настинки и грип е зад нас, охрабрувањето на децата редовно да ја одржуваат хигиената на рацете е клучно за да бидат поздрави, без оглед на сезоната“, вели д-р Алисон Месина, раководител на Одделот за инфективни болести при болницата „Џон Хопкинс Ол Чилдренс“. „Затоа е важно рацете да се мијат со сапун и вода најмалку 20 секунди или да се користи средство за дезинфекција на база на алкохол, особено кога се патува.“
Многу вируси се пренесуваат преку површини или кога заразеното лице шири вирусни честички во воздухот преку дишење, зборување, кашлање или кивање.
2. Држете ги децата подалеку од извори на изгореници
Огнометите можат да бидат исклучително опасни ако не се ракува со нив правилно. Тие, како и прскалките, може да предизвикаат тешки повреди на ткивото или да запалат облека и околни објекти. Многумина не знаат дека жешките прскалки можат да достигнат температура поголема од пламенот на апаратот за заварување и често погрешно им се даваат на малите деца како играчки.
Скарата и логорскиот оган, исто така, претставуваат сериозна опасност – децата можат да се сопнат и да паднат врз нив, притоа здобивајќи се со сериозни изгореници. Треба секогаш да се одржува зона без деца од најмалку 1,5 метри околу овие места. Исто така, никогаш не треба да се полева оган со запаливи течности како што се бензин или течност за палење. Секој оган мора целосно да се изгасне со вода, бидејќи жарчињата можат да останат жешки и до следното утро.
3. Избегнувајте користење на трамбулини
Иако трамбулините можеби изгледаат како забавна активност, Американската академија за педијатрија стриктно не го препорачува нивното користење во домашни услови. Д-р Васам Рахман, медицински директор на Ургентниот педијатриски центар при „Џон Хопкинс Ол Чилдренс“, истакнува дека една од најчестите повреди кои се среќаваат преку целата година се поврзани токму со трамбулините – од истегнувања и скршеници, до повреди на главата и вратот, па дури и сериозни невролошки трауми.
Носењето кацига при активности како возење велосипед, тротинет или скејтборд значително ги намалува ризиците од повреди на главата. Кацигата треба правилно да се носи и да ги исполнува стандардите
„Најголем број повреди се случуваат кога повеќе деца скокаат во исто време“, вели тој. „Тешко е да се предвиди насоката на скокот и приземјувањето, особено кога има повеќе лица на трамбулината. Многу е лесно да се повреди дете доколку лошо се приземји, се судри со друго дете, се заглави во опремата или падне од трамбулината.“
4. Облекувајте ги децата во заштитна облека и нанесувајте крема за сонце
Иако сончевите зраци може да бидат пријатни, изгорениците од сонце не се. Во лето, ултравиолетовите (УВ) зраци се најсилни, а децата под 18 години се најподложни на оштетувања на кожата. „Никогаш не би го пуштила моето дете надвор без заштитна облека и крем за сонце“, вели д-р Ана Гросберг, директорка на Одделот за педијатриска дерматологија при Детскиот центар „Џон Хопкинс“.
Летното правење скара може да биде врвот на забавата, но начинот на кој ја чистите скарата може да создаде проблеми. Жичените четки се популарни, но не се најбезбеден избор. Овие жици може да се откачат и да завршат во храната што се подготвува на скарата. Може да предизвикаат повреди во устата, грлото или цревата
Облеката со УПФ (фактор на заштита од УВ зраци) од 50 е одлична заштита, како и носењето капи, очила за сонце и друга сенка. На деловите од телото што не се покриени нанесете крема за сонце со широк спектар, водоотпорна, со заштитен фактор (СПФ) најмалку 30. Повторно нанесете ја на секои два часа и по пливање или потење.
5. Избегнувајте четки со жици за чистење на скара
Летното правење скара може да биде врвот на забавата, но начинот на кој ја чистите скарата може да создаде проблеми. Жичените четки се популарни, но не се најбезбеден избор, предупредува д-р Меган Мартин, лекарка по ургентна педијатриска медицина.
„Препорачувам да не се користат четки со метални жици“, вели таа. „Овие жици може да се откачат и да завршат во храната што се подготвува на скарата. Може да предизвикаат повреди во устата, грлото или цревата. Изберете четка од друг вид и лесно избегнете ја оваа опасност.“
6. Обезбедете кациги за децата кога се движат на тркала
Носењето кацига при активности како возење велосипед, тротинет или скејтборд значително ги намалува ризиците од повреди на главата. Кацигата треба правилно да се носи и да ги исполнува стандардите на американската Комисија за безбедност на потрошувачка опрема. Истражувањата покажуваат дека соодветно ставената кацига ја намалува шансата за повреда на главата.
Д-р Летисија Рајан, директорка на Одделот за ургентна педијатрија, сугерира дека родителите можат да влијаат врз децата со тоа што и самите ќе носат кацига и ќе бидат пример за безбедност.
Без разлика дали сте во дворот, на плажа или шетате, водата е неопходна. Кога времето е топло губите течности и електролити преку потењето, а нивниот недостаток доведува до дехидрација
Повредите поврзани со голф возила кај децата се двојно почести отколку кај возрасните, според Американската академија за педијатрија. Д-р Даниел Меркурио додава: „Овие мали, брзи и отворени возила лесно може да се превртат или да исфрлат патници. Многу модели достигнуваат брзина до 40 км/ч, особено ако моторот им е модифициран.“
За да превенирате повреди, секогаш инсистирајте децата да носат појаси за време на возењето и возачот да поседува соодветна дозвола.
7. Внимавајте на инсекти кои се активни во лето
Летото е време кога се појавуваат комарци и крлежи, кои можат да пренесат болести. За да спречите убоди, облекувајте горен дел со долги ракави и долги панталони, чии ногавици се ставени во чорапите, особено при престој во шуми или предели со големи треви. Носете затворени обувки и користете репеленти одобрени од Агенцијата за заштита на животната средина, обрнувајќи внимание на возраста и на дозирањето.
„Штом ќе се вратите дома, прегледајте го детето за крлежи и отстранете ги со пинцета, влечејќи директно нагоре“, советува д-р Ерика Прохаска, специјалист по инфективни болести. „Исто така, капењето или туширањето веднаш по враќањето дома може да спречи крлежите да се прикачат на кожата.“
8. Безбедност покрај вода
Во топлото лето, децата често сакаат да се разладат со капење во езера или реки, но тие води можат да бидат извор на опасни бактерии или паразити. На пример, „амебата што јаде мозок“ (Naegleria fowleri) може да навлезе преку носот кога се нурка во загадени води.
Д-р Патрик Муларони советува претпазливост при контактот со вода: „Избегнувајте пливање со отворени рани бидејќи бактериите можат да навлезат и да предизвикаат инфекција. Без оглед на изворот на вода, бидете свесни за околината и следете ги правилата за безбедност.“
Дополнителни совети за безбедност покрај вода:
- Одредете лице што ќе внимава на децата покрај вода;
- Користете елеци за спасување во чамците, околу отворени водни површини или кога учествувате во водни спортови;
- Избегнувајте морски струи;
- Никогаш не оставајте го детето само покрај вода;
- Обезбедете ги портите на базенот и сите влезови до извори на вода;
- Земете часови по пливање.
Дополнително, прскалките се јавни места каде што се прска вода за да се разладат луѓето и понекогаш се сметаат за побезбедна алтернатива на традиционалниот базен поради намалениот ризик од давење. Меѓутоа, бидејќи водата што се прска се собира во одводите и веднаш се враќа низ млазниците за прскање, прскалките може да не бидат правилно дезинфицирани, со што водата станува контаминирана со бактерии и микроби од телата на луѓето.
9. Останете хидрирани и внимавајте на знаците на топлотен удар
Летото носи високи температури и активна игра на отворено, што го зголемува ризикот од дехидрација, топлотен удар или исцрпеност. Ова особено важи за децата, чии тела не се ладат брзо како телата на возрасните. „Осигурајте се детето секогаш да има полно шише вода со себе“, вели д-р Брендон Смит. „Дозволете му да избере забавно шише и фокусирајте се на вода, а не на сокови или газирани пијалаци.“
Препорачани количини вода дневно за деца и тинејџери (во зависност од возраста, здравствената состојба, физичката активност и времето):
- Деца постари од шест месеци: 0,5–1 чаша;
- Мали деца: до 4 чаши;
- Ученици: до 8 чаши;
- Тинејџери: 8–12 чаши.
Д-р Даниел Хирш заклучува: „Без разлика дали сте во дворот, на плажа или шетате, водата е неопходна. Кога времето е топло губите течности и електролити преку потењето, а нивниот недостаток доведува до дехидрација.“
