Воспитувањето на деца кои во се одолговлекуваат може да биде исцрпувачко. Повеќето родители сакаат да им помогнат на своите деца да ја надминат оваа лоша навика, но можеби едноставно не знаат како. За среќа, терапевтот Брент Берман открива пет мали тајни и стратегии за родителите кои воспитуваат мотивирани деца.
1. Тие успешно ги идентификуваатпречките кај нивните деца
Во денешно модерно време, постојат многу софтвери за блокирање на вчитувањето на нашите омилени веб-страници или поставки кои ни овозможуваат да го контролираме времето поминато на социјалните мрежи.
Слично на тоа, Берман советува: „Пробајте да примените слична стратегија во вашиот дом со исклучување на безжичниот интернет за време на домашните задачи и отстранување на уреди, како што се мобилни телефони и таблети, од собата. Околината без одвраќање на вниманието им помага на децата да се фокусираат, без разлика дали се прави домашна задача или поминува време со семејството“.
2. Ги учат емоционална регулација
„Спротиставувањето на оддолговлекувањето прво бара да станеме свесни за нашите емоции. Само тогаш можеме да го надминеме нашиот одговор ‘бори се или бегај’ на задачата што ја имаме“, објаснува терапевтот.
Тој тврди дека ова ни овозможува да вежбаме користење на „алатки за свесност“, како што е дијафрагмалното дишење, кои ни помагаат да останеме фокусирани на она што треба да го правиме.
3. Поставуваат помали цели
Голем проект на училиште или дома може да изгледа предизвик дури и за возрасните, па можеме само да замислиме како се чувствуваат децата.
“Обидете се да им покажете на вашите деца како можат да ги поделат своите големи задачи на помали делови. Ова ќе им помогне да го намалат стресот и притисокот”, советува терапевтот.
4. Целите ги поврзуваат со привилегии
„Оставете ги вашите деца да гледаат телевизија или да пребаруваат на Интернет откако ќе ја завршат домашната задача“, вели Берман. Тој верува дека ова им помага на децата да научат дека привилегијата доаѓа од одговорното однесување.
5. Им помагаат да развијат управување со времето
Децата не знаат како успешно да го организираат и управуваат своето време. Наша работа е да ги научиме како да го прават тоа ефективно.
„Нека вашите деца да ги запишат своите задачи и да ги прецртуваат додека ги завршуваат. Ова им помага на децата да се чувствуваат успешни и ја зголемува нивната самодоверба. Родителите можат да почнат да ги наградуваат своите две или тригодишни деца со налепници или излети. Запомнете, тоа е секогаш плус ако ја споделите вашата одговорност можете да ја направите забавна“, заклучува терапевтот.
