Анксиозноста кај децата може да биде предизвик за децата и нивните родители. Сепак, одредени постапки и практики на родителите можат значително да помогнат во ублажувањето на симптомите и да им пружат поддршка во соочувањето со предизвиците. Психологот, мајка и едукатор за родителство, Џејми Блох, споделува пет клучни чекори што родителите на анксиозните деца можат да ги преземат за да им го олеснат надминувањето на овие чувства.
Потврдете ги нивните чувства:
„Признавањето на чувствата на децата им помага да се чувствуваат слушнато и разбрано. Со потврдување на нивните емоции, вие им давате чувство на сигурност“, истакнува Блох.
Создадете смирувачка рутина:
Рутината носи предвидливост и чувство на сигурност. Тоа може да вклучува посебен ритуал за поздравување или смирувачки предмет што децата можат да го носат со себе кога не се покрај нивните родители. Доследноста ќе им помогне да чувствуваат поголема контрола и помалку вознемирени, тврди психологот.
Поттикнете постепена самостојност:
Постепеното изложување на нови искуства помага да се изгради самодоверба. „Започнете со пократки периоди на одвојување и постепено зголемувајте ги. Уверете го детето дека секогаш ќе се вратите“, советува Блох.
Дајте им поддршка и поврзување:
Психологот препорачува: „Создадете план за поврзување, како слатка белешка што можат да ја носат со себе. Знаејќи дека сè уште се поврзани со вас, може да им ја олесните анксиозноста“.
Зголемете ја нивната самодоверба:
„Изградете ја нивната самодоверба славејќи ги нивните достигнувања и охрабрувајќи ги во нивните напори. Позитивното охрабрување им помага да се чувствуваат способни и сигурни, што ги прави поспремни да се соочат со новите предизвици“, заклучува Блох.
