РЕЦЕПТ НА ДЕНОТ: БРЗО, ЛЕСНО И ЗДРАВО – Пилешко филе со зеленчук

Покрај тоа што се подготвува брзо и лесно, ова јадење е навистина вкусно и лесно, па затоа рецептот е погоден за летните денови кога никој не сака да поминува многу време над шпоретот. Станува збор за пилешко филе на скара со зеленчук. Се што ви треба е грил тавче и неколку состојки.

Потребно:

  • 2 пилешки филеа
  • 1 пиперка (црвена, жолта или зелена)
  • 1 тиквичка
  • 1 модар патлиџан
  • 1 кромид
  • 2 чешниња лук
  • 2 лажици маслиново масло
  • Сок од 1 лимон
  • Сол, бибер и зачини по вкус (на пр. оригано, босилек)
  • По желба: сос од јогурт и зачински тревки за сервирање

Подготовка: Посолете и зачинете ги со црн пипер пилешките филеа по желба. Исечете го зеленчукот на тенки кругови. Загрејте маслиново масло на грил тава и додадете го кромидот и лукот. Пржете додека кромидот не стане стаклен. Додадете ги пилешките филети во тавата за грил и печете ги од 6 до 8 минути од секоја страна, додека целосно не се испечени. Во меѓувреме, во друга тава или на скара, на скара се печат прстените пиперки, тиквички и модар патлиџан додека не омекнат и добијат убава кафена боја. Извадете ги пилешките филети и зеленчукот од тавата и прелијте ги со сок од лимон. Послужете топло, со додавање на сос од јогурт и билки по желба. Добар апетит!