Обезноста е се почеста кај децата, а понекогаш родителите несвесно придонесуваат за тоа преку одредени навики кои ги всадуваат кај децата.
Проф. д-р Френклин Џозеф предупредува дека тоа што мајките и татковците ги принудуваат децата да изедат сè што е во нивните чинии може да доведе до нездрав однос кон храната подоцна во животот. Но, тоа не е единствената грешка што ја прават родителите и така придонесуваат за зголемување на телесната тежина кај децата – нутриционистката Џена Хоуп ги наведува скриените причини за обезност кај децата, од кои повеќето релативно лесно можат да се поправат.
- Сокот е тајна опасност
Многу родители веруваат дека овошните сокови им помагаат на децата да ја добијат дневната доза на неопходни витамини, но нутриционистите предупредуваат дека тие содржат многу шеќер и дека е многу подобро детето всушност да јаде овошје отколку да пие сок.
„Децата не треба да пијат ништо друго освен вода, тоа е едноставна замена. Разбирам дека соковите се вкусни, слатки, па има големи шанси малите сами да ги побараат, а родителите не се свесни колку се лоши соковите, се разбира, многу е подобро да се јаде јаболко или портокал наместо сок.
- Грицки за дисциплинирање
Една од навиките што Џена ја забележала кај родителите е дека на своите деца им даваат грицки и слатки само за да со нешто ги окупираат. Сепак, нутриционистот предупредува дека тоа е лошо на долг рок.
„Воспитувањето дете не е лесно и многу родители се постојано зафатени, постојано се занимаваат со повеќе задачи, па ако не можат да најдат нешто друго за да го заинтересираат нивното дете, му даваат грицки. Ќесичка чоколадни бонбони може да ви купи изненадувачко време , но тоа е „лошо за здравјето на децата“, потсетува таа и додава дека најмалите треба да научат да се забавуваат без грицки и телефони.
- Храна како награда
Повеќето родители го прават ова – ја користат храната како награда за да ги натераат своите деца да направат нешто што сакаат, но со тоа им создаваат долгорочни проблеми со исхраната.
„Нормално е мајките и татковците да кажат „ако не го правиш ова, не можеш да имаш десерт“, истакнува нутриционистот, додавајќи дека тоа никогаш не треба да се прави бидејќи користењето на храната како награда создава лош однос со храна.
- Десерти после секој оброк
Нутриционистот вели дека е многу важно родителите да не ги претвораат децата во слатки заби уште од мали нозе.
„Мислам дека е многу важно децата да не се учат дека треба да имаат десерт после секој оброк, бидејќи во спротивно ќе пораснат мислејќи дека секогаш треба да јадат нешто слатко после оброк, што не е случај.
