Со летото и високите температури доаѓа и ризикот од топлотни заболувања, кои со себе носат голем број симптоми и здравствени состојби како топлотни грчеви, топлотна исцрпеност и топлотен удар.
„Топлотната болест има одредени фази и тежина. Првата фаза би била осип од вруќина, што е иритација на кожата која пецка и е придружена со црвенило. Следни се топлотните грчеви. Луѓето со топлотни грчеви ќе почувствуваат грчеви во мускулите“, објаснува лекарот и специјалист по итна медицина Рид Калдвел за „Њујорк Пост“.
Калдвел вели дека следната фаза на болеста е топлотна исцрпеност. Симптомите на топлотна исцрпеност вклучуваат замор, зголемена жед, потење и забрзан пулс.
Најтешкиот симптом на топлотната болест е топлотниот удар. „Тоа се случува кога температурата на вашето тело надминува 41 °C. „Пациентите со топлотен удар често се збунети, многу им е жешко и имаат сува кожа бидејќи повеќе не се потат“, рече Калдвел.
„Иако би можеле да очекувате дека некој на кого му е многу жешко да се поти, луѓето кои доживуваат топлотен удар всушност имаат топла и сува кожа. Ова е најекстремната форма на топлотно заболување и е опасно по живот“, предупредува тој и посочува дека во овој случај потребно е да се контактира со итната помош.
Хидратација
Хидратацијата е важна секој ден, особено за време на високи температури. Најдобар начин да проверите дали сте доволно хидрирани е да ја следите бојата на урината. Ако вашата урина изгледа темножолта, тоа укажува на потребата на телото за внес на течности.
Крема за сончање
Употребата на крема за сончање е многу важна бидејќи изгорената кожа може да предизвика поголема дехидрација. Со кремата треба да носите облека со светла боја, широка и изработена од материјали што дишат.
Превенција на топлотна болест кај децата
- Бидете сигурни дека децата пијат доволно течности, особено вода.
- Избегнувајте физички активности за време на најтоплите делови од денот.
- Обезбедете им лесна облека која дише.
- Овозможете им чести паузи во сенка или климатизирани простории.
- Обратете внимание на знаци на замор, раздразливост или намалена активност кои можат да укажат на почеток на топлотна болест.
Симптоми на топлотен удар
- Висока телесна температура (над 40°C).
- Сува, црвена и жешка кожа (без потење).
- Забрзан, силен пулс.
- Збунетост, дезориентација или несвестица.
- Напади или кома.
Постапка:
- Веднаш повикајте брза помош.
- Преместете го лицето на ладно место.
- Обидете се да ја намалите телесната температура користејќи ладни облоги, вентилатори или ладен туш.
- Обезбедете нега додека не пристигне медицинска помош.
