Емоционалната интелигенција (или EQ) е способност за разбирање и управување со емоциите на позитивни начини. Ни овозможува ефективно да комуницираме, да сочувствуваме со другите и полесно да ги надминуваме предизвиците и да ги ублажиме конфликтите.
Како да подигнете емоционално интелигентно дете?
Како родител најважната задача во воспитувањето на детето е воспоставување на препознавање и почитување на емоциите. Како и тоа како вие и вашиот партнер се однесувате еден спрема друг и спрема децата. Односно, ако се однесувате со емоционална свесност и емпатија, поголема е веројатноста и вашите деца да го развијат тоа. Со тоа ќе им овозможите да уживаат во добро ментално здравје, стабилни, задоволувачки врски и успешен деловен живот.
Брзо извинете се кога ќе погрешите. Од време на време спуштете го гардот. За среќа, имате едноставна алатка за да се осигурате дека вашите грешки не предизвикуваат трајна штета. Тоа се нарекува извинување и добро доаѓа за време на родителството. На овој начин ги учите децата со сопствен пример и воедно дека е нормално и возрасните да грешат
Совети за воспитување на емоционално интелигентно дете
Не можете да го пренесете она што не го прикажувате како пример. Вашите деца учат од вас преку вашите постапки, многу повеќе од вашите зборови. Несреќните родители одгледуваат и несреќни деца. Ако сте исцрпени и депресивни од барањата на родителството, и вашите деца ќе бидат депресивни. Затоа, чувајте го своето здравје ако сакате да одгледате здрави деца.
Сфатете дека и Вие учите од вашите деца. Децата лесно склопуваат пријателства и ја задржуваат способноста за радост затоа што се природно емпатични. Тие се главно инстинктивно подготвени целосно да ги почувствуваат своите емоции и потоа да ги пуштат. Затоа слушајте и учете и ќе го подигнете сопственото EQ.
Брзо извинете се кога ќе погрешите. Од време на време спуштете го гардот. За среќа, имате едноставна алатка за да се осигурате дека вашите грешки не предизвикуваат трајна штета. Тоа се нарекува извинување и добро доаѓа за време на родителството. На овој начин ги учите децата со сопствен пример и воедно дека е нормално и возрасните да грешат. Во спротивно, би можеле да го научите детето дека секогаш е виновно, што особено ќе му го отежне животот како возрасен.
Набљудувајте го тонот на гласот, изразите на лицето и говорот на телото. Не е важно само што сме кажале, туку и кога и како сме кажале. Особено ако добиете физички сигнал дека ги отфрлате чувствата на вашето дете.
Не заборавајте дека на децата мора да им кажуваме колку ги сакаме, да ги гушкаме, да ги галиме, да ги бакнуваме и да им го дадеме вниманието, кое и нам ни е потребно
Напади на бес. Можеби го знаете ова бидејќи го има во секој прирачник за родителство: целосно игнорирајте ги овие епизоди. Тоа е одговор на висок EQ бидејќи испраќа порака дека одбивате да бидете изманипулирани од вознемиреноста на вашето дете. Децата кои добиваат одговор кога имаат напад на бес, усвојуваат нездрави емоционални навики кои подоцна само ќе им наштетат на нивните односи.
Грижа за себе. За да бидете разумни, сочувствителни и полни со љубов, мора да управувате со сопствените чувства на фрустрација. Јасно е дека не е секогаш лесно, но можете да се обидете да земете длабок здив и/или да се истуширате/бањате во моментите на фрустрација. Фокусирајте се на физичките искуства во вашето сопствено тело. Можете дури и да замислите дека ве држи, ниша и теши старател полн со љубов.
На крајот, не заборавајте дека на децата мора да им кажуваме колку ги сакаме, да ги гушкаме, да ги галиме, да ги бакнуваме и да им го дадеме вниманието, кое и нам ни е потребно.
