Како што напредува бременоста и вашиот стомак станува поголем и потежок, станува сè потешко да се сместите удобно и да се наспиете.
Она што е важно да знаете е дека, без разлика дали ви е удобно или не, не треба да спиете на грб во доцната бременост.
Научниците од Универзитетот во Окленд (Нов Зеланд) објаснуваат дека лежењето на грб во доцната бременост може да доведе до нагло намалување на протокот на крв низ плацентата до фетусот. Причината за ова е големината и тежината на матката во поодмината бременост, која со својата тежина притиска врз главниот крвен сад во абдоминалната празнина.
Претходно истражување од тим предводен од професорката Лесли Мекован покажало дека спиењето на грб во третиот триместар од бременоста може да го загрози животот на фетусот, зголемувајќи го ризикот од мртвороденост за 3,7 пати во споредба со многу побезбедната положба за спиење на страна.
Нова студија на проф. Мекован и нејзините колеги, објавена во списанието Obstetrics and Gynecology, открила дека спиењето на грб може да доведе и до ниска родилна тежина на бебето. Истражувачите анкетирале 1.760 жени во Велика Британија, Нов Зеланд и Австралија кои биле бремени најмалку 28 недели за нивните навики за спиење. Од нив, 57 признале дека спиеле на грб во последните неколку недели.
Откако ги анализирале податоците за тежината на бебињата на овие учеснички во студијата, научниците дошле до заклучок дека спиењето на грб може да доведе до намалување на породилната тежина на бебето.
Така, просечната тежина на новороденчињата чии мајки спиеле на грб на крајот од бременоста била 3.400 грама, а просечната тежина на децата чии мајки спиеле на страна била 3.550 грама.
Иако оваа разлика можеби не изгледа значајна, а тежината на новороденчињата чии мајки спиеле на грб е сосема нормална, ефектот од положбата на спиење е споредлив со ефектите од пушењето за време на бременоста, забележуваат истражувачите. Пресметките покажале дека спиењето на грб, како и пушењето, тројно го зголемуваат ризикот фетусот да се роди со тежина премала за неговата гестациска возраст (односно времето што поминало од зачнувањето). Ниската родилна тежина – дури и во случај на бебиња родени во термин – се заканува со низа негативни последици за здравјето и развојот на детето.
Затоа бремените жени во третиот триместар треба да се обидат да спијат на страна, по можност на левата страна, бидејќи така се создаваат најповолни услови за нормална циркулација на крвта.
Меѓутоа, проф. Мекован ги поттикнува идните мајки да не паничат ако заспијат на страна и се разбудат на грб: едноставно свртете се на страната на која ви е најудобно и продолжете да спиете.
Покрај тоа, резултатите од неодамнешна студија спроведена од научници од неколку американски универзитети покажале дека положбата на спиење на бремената жена пред 30-тата недела не влијае на ризикот од компликации во бременоста. Со други зборови, до 30-тата недела можете да спиете повеќе или помалку како што сакате или можете да се прилагодите за да ви биде удобно.
