Резултатите од студија спроведена во САД на повеќе од 1.000 тинејџери покажала дека колку подолго спие тинејџерот, толку е помала веројатноста да има прекумерна телесна тежина.
Имено, се покажало дека за секој дополнителен час сон во текот на ноќта, го намалува индексот на телесна маса (БМИ). Најголемо намалување на БМИ е забележано кај тинејџерите со повисок БМИ.
Според мислењето на експертите, зголемувањето на должината на ноќниот сон од осум на десет часа може да го намали бројот на 18-годишници кои имаат прекумерна телесна тежина за четири проценти.
Иако ова истражување укажува на поврзаност помеѓу должината на спиењето и индексот на телесна маса (БМИ), тоа не докажува причинско-последична врска, истакнуваат експертите.
Извор: Pediatrics
