Родителите често се загрижени за општото добро на своите деца. Меѓутоа, некои од нив несвесно праватниза ситни грешки кои подоцна може да се одразат на навиките и здравјето на најмладите.
Детето не знае што е добро за него, тоа мора да го знаат родителите и да го водат во добра насока. Исто така, не заборавајте дека детето ве копира во се, па со сопствен пример покажете му колку е добро и важно здраво да се храни.
И потсете се како тоа го правеле мајките во минатотот – ако детето не го изеде ручекот, сервирајте му го истото за вечера, а помеѓу оброците не им давајте ништо да грицкаат. Празниот желудник ќе си го направи своето и одеднаш истиот оброк ќе му се чини многу повкусен.
Упорното буткање со храна или сервирањето на преголеми порции се само некои од грешките што родителите несвесно ги прават, а ова се 10. најчести.
Подмитување со десерт – храната никогаш не смее да служи како награда, оти во детскиот ум тоа создава поими за “добра“ и “лоша“ храна.
Држење на нездрави грицки вон дофат – родителите често тоа го прават, оти знаат дека децата не можат да се контролираат кога се во прашање слатки и нездрави грицки. Тоа е погрешно, оти децата таквата храна ќе ја јадат кога не се дома. Најдобро решение е да се купуваат здрави грицки.
Прифаќање дека детето е пребирливо – никогаш не се обесхрабрувајте во мотивирањето на децата да јадат здраво. Не барајте изговори од типот дека вашето дете е пребирливо. Децата не се раѓаат пребирливи, бидете упорни во настојувањето детето да јаде здраво и ќе успеете.
Послужување преголеми порции – имајте предвид дека желудникот на детето е многу помал, па прилагодете ја количината на неговиот оброк на чинијата.
Наградување ако се изеде – уште еден лош начин кој води до нездрав однос кон храната, не го терајте, ниту мотивирајте го детето да изеде се од чинијата, а посебно за тоа не му ве
Не дозволување да си игра со храната – иако на прва ова звучи чудно, има своја логика. Студиите покажуваат дека е многу поголема веројатноста детето да ужива во храната, ако му дозволите малку да си поигра со неа на чиниата, секако во нормални граници.
Дозволувате да се јаде пред ТВ – истражувањата покажуваат дека една третина од родителите им дозволуваат на децата да јадат пред екран. Но, тоа е нездрава навика, оти така се јадат и до 10 проценти повеќе калории.
Давање грицки помеѓу оброците – внимавајте што, кога и колку храна внесува детето во себе, оти неговиот желудник е премал да собере и оброк и грицки во кус временски период.
