Гретчен Рубин, авторка, истражувач и мајка, повеќе од десет години ја проучува науката за среќата. Во тој процес собрала низа лекции кои можат да помогнат во создавање поисполнет живот, а многу од нив се особено корисни во родителството. Taa издвојува 12 правила кои самата ги следи и кои, како што вели, прават голема разлика во семејното секојдневие.
- Знајте кога да се откажете и да се прилагодите
Ако сте испланирале совршен семеен ден, а детето едноставно не е расположено, вреди да застанете и да се приспособите. Нема смисла да инсистирате на активност што треба да биде забавна, како што е одење во зоолошка градина, ако детето поминува низ бран на бес или истерување. Понекогаш флексибилноста е најдобрата одлука.
- Зачувајте ја смиреноста – и за себе и за детето
Децата треба да почувствуваат дека родителот останува стабилен без оглед на нивното однесување. Кога возрасните успеваат да го зачуваат мирот, создаваат средина во која и детето полесно се смирува и не чувствува дека мора да го „регулира“ расположението на родителот.
- Топол поздрав и поздравување прават чудо
Малите ритуали при доаѓање и заминување создаваат атмосфера на внимание и нежност во домот. Рубин ја нагласува важноста децата – но и партнерот – да почувствуваат дека сте навистина среќни кога ќе се појават на вратата. Кратка прегратка или допир често вреди повеќе од долг разговор.
- Славењето ситници внесува радост во секојдневието
Посебен појадок за празник или безгрижни првоаприлски шеги носат радост и за децата и за родителите. Тоа се мали, брзи ритуали што можат да го направат денот посебен и запомнлив.
- Кажете „не“ само кога е навистина потребно
Ако детето сака да облече несоодветна комбинација или да спие со главата на дното од креветот, нема потреба тоа да биде проблем. Рубин го цитира Самуел Џонсон: „Сета строгост што не тежнее кон зголемување на доброто или спречување на злото е бесцелна.“ Со други зборови, некои борби едноставно не вредат.
- Прилагодете го пристапот според карактерот на детето
Рубин ги дели децата (и возрасните) на четири типа – должници, испитувачи, поддржувачи и бунтовници. Во зависност од личноста, детето на истата задача – како вежбање клавир – може да реагира сосема различно. Пристап што го почитува карактерот носи многу подобри резултати.
- Хуморот може да го спаси најпредизвикувачкиот момент
Спремноста за смеа, дури и шегување на сопствена сметка, помага стресните ситуации да се претворат во убави спомени. Кога нејзината ќерка целосно ја „превртела“ кујната, Рубин наместо лутина избра да се насмее – и со време сфати дека тоа било одлична реакција.
- Истакнете ги силните страни на детето
Родителите можат да им помогнат на децата да ги препознаат своите таленти – снаодливост, имагинација, памтење или креативност. Таквите реченици градат самодоверба и покажуваат дека родителот ги гледа и ги цени нивните квалитети.
- Признајте ги и уважете ги чувствата
Наместо негирање, Рубин препорачува реакција што покажува емпатија: признајте дека детето моментално се чувствува поинаку или дека нечиј коментар навистина го повредил. Така се учи дека чувствата се легитимни и дека можат да се изразат.
- Не го насочувајте разговорот кон негативното
Често родителите ненамерно го туркаат детето кон негативни мисли со прашања како: „Дали и денес часовите ти беа досадни?“. Многу е покорисно да почекате детето само да го изнесе проблемот, отколку да го наведувате на непријатни теми.
- Направете ги секојдневните задачи достапни
Она што е едноставно за возрасните, за децата може да биде фрустрирачко. Куки наместо закачалки, предмети на пониски полици и мала столица во кујната или бањата го намалуваат стресот и ја зајакнуваат самостојноста на детето.
- Деновите се долги, но годините кратки
Во моменти кога родителството изгледа исцрпувачко, Рубин се потсетува колку брзо поминуваат фазите. Таа нагласува дека децата растат неверојатно брзо и дека еден од најголемите подароци што родителот може да го даде е сопственото задоволство и мир.
